亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

排毒飲食 這種廉價菜排毒效果比藥物強10倍(3)

  經常進行體育鍛煉能很好的起到調節(jié)神經系統(tǒng)的作用,另外還能使得身體的協(xié)調能力不斷增長,在運動的過程中,會出汗,而體內的一些毒素便會通過汗液的形式而排出體外,所以說,在日常我們需要動起來。

  四款美食排毒減肥兩不誤

  1、番薯粳米粥

  材料:番薯200克、粳米150克、白糖適量。

  做法:將番薯洗凈,連皮切成小塊,加水與粳米同煮為粥,待粥將熟時,加入白糖即可。

  功效:番薯含有大量的維生素A和維生素C,這些物質除了有著潤滑腸道的效果之外,還能幫助你快速的排毒排便瘦身。

  2、糙米排骨湯

  材料:糙米100克,排骨500克,紅棗8粒,姜2片,水8碗,鹽適量。

  做法

  1、糙米淘凈,泡兩至三小時;

  2、排骨洗凈斬件,汆水后撈起沖凈;

  3、紅棗洗凈,拍扁去核;

  4、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,即可下鹽調味食用。

  3、玉米田園雜蔬

  材料:山藥一段、萵筍一段、胡蘿卜一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

  做法

  1、煮熟的老玉米粒剝下來備用;

  2、山藥去皮切小丁略焯水備用;

  3、胡蘿卜去皮切丁,青紅椒切丁,萵筍去皮切丁;

  4、鍋內油6-7成熱時,下青紅椒、胡蘿卜和萵筍翻炒2分鐘左右,再倒入玉米粒和山藥,繼續(xù)翻炒2分鐘,調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。

  4、麻油拌菠菜

  材料:新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。

  做法

  1、將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽;

  2、再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。

  結語:看完以上的內容,相信大家現(xiàn)在對于排毒食物的相關內容已經有一定的了解,希望對大家能夠有所幫助,其實生活中排毒的食物還很多,大家要在飲食結構上做到均衡飲食,不挑食,身體肯定就不會有啥問題了。

排毒的食物 排毒的飲食 排毒飲食 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人精品综合av | 一区二区中文字幕日韩 | 欧美日韩国产另类图片区 | 日本道高清一区二区三区 | 亚洲精品无码AV一区二区 | 日本精品少妇爆乳无码视频 | 久久九九精品久久久久久 | 欧美视频日韩视 | 精品中文字幕不卡在线 | 亚洲日本一线产区和二线 | 老熟妇高潮一区二区高清视频 | 亚洲一区二区在线波多野 | 一本道亚洲精品久久 | 插吧插吧综合网 | 极品销魂一区二区三区 | 精品无码人妻一区二区三区 | 亚洲精品国产不卡在线观看 | 国产无码中文字幕 | 55大东北熟女啪啪嗷嗷叫 | 日本网络视频www色高清免费 | 伊人久久大香线蕉免费视频 | 久久精品动漫一区二区三区 | 国产高清视频一区 | 婷婷久久久五月综合色 | 99久久免费精品国产72精品九九 | 日本无翼乌邪恶大全彩男男 | 免费无码一区二区三区A片蜜臀 | 精品水蜜桃久久久久久久 | 国产精品丰满人妻AV麻豆 | 99久久综合久中文 | 国产一区二区三不卡高清 | 毛片在线观看地址 | 二区三级国产成人精品人人 | 国产精品一区二区无线 | 久久久久久亚洲aⅴ无码软件 | 伦理片电视剧手机 | 国产欧美va欧美va香蕉在线观看 | 男人大JI巴做爰好爽视频 | 国产人妻精品一区二区三区不卡 | 日韩AV免费一二三区视频 | 欧美经典三级中文李幕 |