餓了來點香氣襲人的漢堡、薯條、雞翅，是不少人尤其是年輕人、青少年兒童的不二之選。近媒體揭示了吃完巨無霸漢堡1小時后身體發(fā)生的變化。下面就讓我們看看吃漢堡的危害吧。
吃完漢堡身體一小時內會發(fā)生這變化
10分鐘后
血糖驟升。一個常規(guī)的巨無霸漢堡(含奶酪和醬)含熱量540千卡，吃完后會導致血糖迅速升高。大腦偏愛高熱量食物，這些快餐食品會觸發(fā)大腦獎賞系統，釋放更多的多巴胺等激素，使人產生快感。
20分鐘后
糖鹽上癮。巨無霸大麥面包含大量高果糖玉米糖漿和鈉。這兩種成分都很容易讓人上癮，會導致身體渴望得到更多的糖和鹽，進而吃得更多。
30分鐘后
身體脫水。一個巨無霸漢堡含鈉970毫克，短時間攝入人體后，更容易導致脫水。脫水癥狀與饑餓極為相似，更容易讓人誤以為吃少了。另外，鈉攝入過量會增加腎臟負擔，導致心臟工作加快，血壓升高，終可能增加心臟病和中風風險。
40分鐘后
更加饑餓。吃完一個高熱量的巨無霸漢堡后，血糖容易失控。高果糖玉米糖漿會迅速被胃腸道吸收，導致胰島素升至峰值，饑餓感接踵而至，吃了還想吃。于是，身體渴望得到更多的快餐。
60分鐘后
消化緩慢。人體消化食物通常需要24~72小時。然而，研究發(fā)現，一個巨無霸漢堡下肚后，至少需要3天才能完全消化。一個巨無霸漢堡含1.5克反式脂肪，而身體消化反式脂肪需要大約51天。多項研究證實，反式脂肪會增加心臟病、肥胖癥、癌癥和糖尿病等疾病的風險。
漢堡五大危害必知
1.損害智力
洋快餐中的油炸食物及飲料含鋁量均偏高，長期食用會對孩子的智力發(fā)育造成影響，使學習變得困難。且洋快餐中還加入了很多的食鹽、糖精、味精成分，這些物質容易導致高血壓、動脈硬化等病，還會影響大腦的血液供應，使腦細胞經常處于缺氧缺血狀態(tài);
2.導致肥胖
漢堡、薯條等食物會引起人體內激素變化，易使人尤其是兒童上癮，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高熱量、高脂肪的食物，所以非常容易引發(fā)肥胖;
