我們很多人在聚會(huì)的時(shí)候都會(huì)點(diǎn)上一批啤酒來助興，但是有些易胖人士就開始發(fā)愁了：不過，很多人說啤酒喝多容易長(zhǎng)胖，明顯的就是啤酒肚了。那只喝啤酒啤酒會(huì)胖嗎?喝啤酒有什么好處呢?
只喝啤酒會(huì)胖嗎?一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個(gè)切片面包的卡路里。酒精被身體吸收后會(huì)被分解為水及二氧化碳，提供能量，不會(huì)儲(chǔ)存在身體，所以啤酒不會(huì)直接引發(fā)肥胖癥的。一瓶啤酒所含的熱量大概是180，1杯紅酒的熱量為160左右，而一杯白酒的熱量則是150了。
因而，只喝啤酒是不會(huì)發(fā)胖的，而且還有很多好處。首先啤酒由天然原料制作，屬于純天然飲料。可以解渴。啤酒有90以上都是水分，可以清火潤喉。提神。啤酒內(nèi)的有機(jī)酸可以清新、提神。適量飲用啤酒可以緩解興奮及緊張，促進(jìn)肌肉放松。
啤酒可以助消化。啤酒由大麥、醇類、酒花及多酚物質(zhì)組成，可以促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)胃功能，增強(qiáng)消化吸收。利尿，啤酒中的鈉、酒精及核酸可以豐富血液供給，擴(kuò)張動(dòng)脈，加快身體的代謝活動(dòng)。
啤酒更有利于減肥，由于啤酒內(nèi)含的鈉、蛋白質(zhì)及鈣都非常少，而且不含脂肪及膽固醇，可以有效抑制體重增長(zhǎng)。護(hù)眼，啤酒內(nèi)的維生素B族，比如維生素B12和維生素B2可以抵抗貧血，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。維生素B2還可以保護(hù)視力。
每天喝一瓶啤酒好嗎
喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認(rèn)為"百藥之長(zhǎng)"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效。
對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會(huì)將保健效果歸零, 而且當(dāng)每天超量, 先不管肝臟負(fù)擔(dān), 還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對(duì)于健康有好處。
不管你是喝啤酒還會(huì)紅酒，都能夠有效的降低心血管疾病的危險(xiǎn)。但是紅酒的保健效果佳，每天30克左右的酒精量的紅酒，能夠使得心腦血管和癌癥發(fā)生概率下降三分之一。適量飲酒對(duì)身體有健康裨益。
英國King's College及St Thomas Hospital的專家在一項(xiàng)研究中指出，年輕男女想保有一身健壯骨骼的佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然來源的硅元素, 對(duì)于骨骼健康非常地有幫助。
此外，使啤酒會(huì)有苦味的HOP(啤酒花)是含有一種女性荷爾蒙，這一種成分具有美容和減輕壓力的作用。
以上就是關(guān)于適量喝啤酒對(duì)身體健康帶來的好處，希望通過這些介紹之后大家可以更加全面的認(rèn)識(shí)，真要這樣子才可以更好的發(fā)揮它給你帶來的保健價(jià)值，從而降低因?yàn)檫^量喝酒而給健康帶來的危害。
