小編近情場得意的很，單了快三十年，近終于脫單了。每當女朋友小鳥依人地依偎在我懷里，拿她冰涼的小手來冰我，我真是甜蜜得內心暗自竊喜，但另一方面又確實心疼不已。以前老聽說女人大多體質虛寒，現在我算是有點知道當女人的不容易了。

　　體質虛寒真是個難辦的事情，特殊生理狀況本就使女性的“陽氣”在不經意間流失，再加上有些女性粗心大意，讓日常飲食把偷走了所剩無幾的“陽氣”給偷得差不多了。

　　缺了陽氣，你的身體老這樣

　　有話調侃“手腳冰涼的女孩們都是斷翅的天使”，體質虛寒的人常年手腳冰涼，臉色蒼白，吃東西總感覺沒味道，這還只是外在表現。內在表現則是身體特別容易出汗，大便又比較稀，經常不成形。這些都是典型的“缺陽氣”的表現。

　　缺陽氣自然就得想法子補陽氣。不過若想要補陽氣，必須得先把偷陽氣的“小賊們”給防住嘍，不然再怎么補都是白搭。

　　防住這些偷陽氣的賊

　　大白菜

　　有道是“百菜不如白菜”，但盡管大白菜是老少皆宜的“菜中之王”，但體質虛寒的人則不適合食用，吃多了易加重怕冷、胃寒、腹瀉等虛寒癥狀。

　　鴨肉

　　鴨肉性寒涼，病后虛弱、食欲不振的患者可以通過鴨肉補中益氣，但是體質虛寒的人若經常食用鴨肉，則會雪上加霜，寒上加寒。此外，患有濕疹、皰疹等皮膚病的人也要少吃鴨肉。

　　山楂

　　中醫著作《得配本草》中明確指出“氣虛便搪”及“脾虛不食”等虛寒體質的人應該慎用山楂，尤其是空腹食用山楂，會對腸胃造成強烈刺激。虛寒體質的人吃了會損傷陽氣，越來越寒。

　　此外，一些寒性較大的水產品(如牡蠣、螃蟹)、寒性過大的水果(如柿子、梨子、香蕉)、寒性大的蔬菜(如萵苣、冬瓜、苦瓜)，虛寒之人也不宜多吃。

　　多吃這些補陽氣

　　體質虛寒的人應多吃些補陽氣的食物，如羊肉、雞肉、草魚、桂圓、荔枝、生姜、桃子、紅糖等。與此同時還應該加強鍛煉，如慢跑、跳繩、太極等，促進血液循環，以驅除體內寒氣。

　　不過體質虛寒的人運動后需注意及時洗澡、換衣服，以免出汗后被寒氣趁虛而入。

　　不多說了，小編要去幫女朋友熬羊肉湯了，我就不信天天看著她喝，還不能改善她的虛寒體質!

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