痛風，讓多少堅強的男兒疼得直掉眼淚?沒有經歷痛風折磨的人，永遠也不會理解那種痛得想把手腳砍掉的感覺。

　　忍著痛穿鞋，瘸著腳走路，怕撞到墻角桌角這些東西，不小心撞到了，那瞬間的疼痛感會讓你忍不住尖叫。大半夜的時候，關節疼得像是有刀在割一樣。此時若還有風吹進房間，那就疼得更是哇哇直叫了。

　　以上這些還只是普通痛風患者的日常疼痛經歷，若是痛風程度嚴重的，別說女人了，大男人疼得在地上直打滾也一點都不夸張。

　　為什么會痛風?

　　有一部分痛風患者是遺傳的，此類人群體內缺乏一種將蛋白質完全分解的酶，導致大量嘌呤在體內聚集，從而造成尿酸增多而沉積在關節中。值得警惕的是，遺傳性痛風在痛風患者的比率遠遠趕不上另一類人群，就是生活習慣和飲食習慣所誘發痛風的人群。

　　絕大部分人的痛風都是“自找”的，痛風特別偏愛那些狂吃海鮮、狂喝酒、狂熬夜的人群，這類人的血液中尿酸含量普遍偏高，一個不注意就被痛風找上門了。

　　緩解痛風，試試這些食療

　　想要防治痛風，大魚大肉和酒這些自然不能再吃了，各種貝殼海鮮也都要遠離。有痛風困擾的朋友不妨多試試以下食療：

　　土茯苓粥

　　中醫經常將土茯苓用于“筋骨攣痛”的治療，它可以除濕通絡，對關節有很大好處，與此同時還能促進痛風病人體內尿酸的排出，因此如今有不少痛風藥物都含有土茯苓成分。

　　土茯苓粥的做法跟我們平時煮粥差不多，用粳米即可。把米粥煮得差不多的時候再加入磨成粉的土茯苓，再次煮沸即可。

　　白芥山藥粥

　　做法：準備5克白芥粉，100克蓮子粉，200克山藥(切片)，5克陳皮放一起，煮成粥，然后每天喝一小碗(50克左右)即可。手巧的朋友還可以把這些食材做成糕，50克為一小塊，吃起來也很方便。

　　這款粥中的白芥子有溫肺祛痰、利氣養胃的功效，關鍵的是它對通絡止痛、去除關節痹痛有很好的作用。而其他食材則能夠增強免疫力，補腎益氣，對痛風患者很有好處。

　　痛風關鍵的還是要注意食療，要忌口。否則好不容易控制的住的痛風就會復發。以上幾款痛風食療大家不妨試試看。

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