人的身體里面含有各種各樣的酶，不管是什么酶。一旦發生變高或者降低的話，都會給人的身體帶來危害的，那您知道轉氨酶高怎么調理嗎?您知道日常出現轉氨酶高吃什么好得快嗎?轉氨酶一旦變高就會影響肝臟功能，那就來看看轉氨酶高的危害是什么吧。

　　轉氨酶高怎么調理

　　很多人不知道轉氨酶有什么作用的，其實轉氨就是人身體新陳代謝的一個催化劑，大部分都是存在人的肝細胞里面的，一旦發生變化就會影響肝臟健康的。

　　轉氨酶是肝功能檢查中的一項重要指標，對于肝臟的健康程度有著很高的敏感度。轉氨酶升高往往意味著肝臟受到了一定損傷，那么轉氨酶高吃什么好呢?

　　1、新鮮的水果蔬菜

　　新鮮的水果蔬菜富含多種維生素及必需氨基酸等成分，不僅可及時補充機體所需，而且對提高自身免疫力都是很有價值的，在日常生活中如柑橘、蘋果、鮮棗、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、獼猴桃等。

　　在水果的選擇上，應根據病情有所針對性，針對脾胃虛寒的宜吃龍眼、荔枝、山楂、大棗等性溫的水果，則不宜吃偏涼的水果，以免加重病情;

　　其實這邊要注意的是，不能大量食用的，雖然說吃新鮮的水果以及蔬菜可以降低轉氨酶，但是有一些涼性的水果或者蔬菜還是能大量吃的，適量的吃就行的。

　　2、菌類食品

　　菌類食品不僅應驗含量高，而且可促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成等，日常飲食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。

　　經常吃菌類的食物對身體好，因為菌類食物里面還有大量的細胞，不僅僅可以促進酶的吸收，還可以有效降低轉氨酶的量，所以日常生活中可以多吃一點菌類的食物。

　　3、優質蛋白的食物

　　可適當食用富含蛋白質的食物，如魚類、豆制品、奶類含有豐富的蛋白質且易消化吸收，能提高人體抗感染的能力。但是不能吃過多高蛋白食物。

　　適量高蛋白有利于肝臟的修復，但對于轉氨酶高的患者肝功受到一定損害，進食過多高蛋白食物，當肝臟無能力將生成的血氨及時轉變為尿素時，對機體會造成肝毒性甚至會誘發肝昏迷。

　　4、五谷雜糧

　　多吃五谷雜糧以及海帶紫菜等，這些食物中所含的膳食纖維，可以有效的帶走體內的食物殘渣，讓腐生細菌分泌的毒性物質減少，減輕肝臟負擔。酸奶可多喝，酸奶中有優質蛋白并且含有乳酸菌，對肝病患者特別適合。

　　轉氨酶偏高的飲食禁忌

　　乙肝患者轉氨酶高可造成肝膽氣機失調、代謝功能減弱，所以對肝臟刺激且不易消化的食物，不僅可加重肝臟的負擔，而且不利于病情的恢復且易加重其的發展，轉氨酶偏高的患者要遠離酒、辛辣、油炸、刺激性食物;

　　不宜吃高脂、高糖及高膽固醇的食物，以減輕肝臟負擔。轉氨酶偏高在生活中要注意以下一些禁忌：

　　1、忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，功能減弱。故乙肝患者轉氨酶升高應避免食用辛辣之品。

　　2、忌煙

　　煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此乙肝患者轉氨酶升高必須戒煙。

　　3、忌酒

　　乙肝患者轉氨酶升高不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。