癌癥是很可怕的疾病，沒有人會愿意沾染上，但生活當中患癌癥的人還是有不少。其實，許多癌癥的產生于我們平時的飲食習慣息息相關，飲食不當會引發癌癥。那么，飲食不當有哪些危害?我們應當如何預防癌癥呢?接下來就跟小編一起看看吧。
現在生活水平提高，人們的飲食也豐富多彩起來，許多人經常吃一些大魚大肉，還有人喜歡吃宵夜，這些飲食習慣容易導致癌癥的發生。研究發現，許多癌癥跟我們的飲食有關，下面我們一起來看一下哪些癌癥與飲食有關。
吃菜少吃肉多易患腸癌
蔬菜是含有纖維素的食物，因為纖維素的存在才能維持腸道的正常的蠕動，防止產生便秘。如果很少吃蔬菜，就會導致身體纖維素的缺乏。
纖維素還有排毒的作用，因為我們的大便當中的毒素太多了，如果不能夠及時排出的話，對腸道傷害非常大。這樣時間長了，腸道的功能就會減弱，腸道細胞就會被各種毒素破壞，發生變異產生癌癥。
預防措施：飲食要均衡，要吃肉也要吃蔬菜，肉食和蔬菜的比例好是1:4.就是一口肉4口菜，養成這樣的飲食習慣，多吃蔬菜。
長期吸煙和酗酒易得口腔癌
酗酒和吸煙對人身體不利，直接損害的就是人的口腔黏膜，這樣容易使人患口腔癌。據研究，有40%的口腔癌都跟喝酒有關。
預防措施：減少吸煙的量，逐步戒煙，控制飲酒的量。
高溫烹調容易患肺癌
很多人喜歡用高溫的烹調方式做菜肴，經常炸、煎，這些方式都需要高溫才能做到，在烹調的時候就會產生大量的油煙，而這些油煙當中含有很多致癌的物質，直接被人吸入肺中，易導致肺癌。
