很多人由于平時的飲食不規(guī)律，導致胃部多多少少會有一些問題，那么胃不好吃什么可以養(yǎng)胃呢?怎么知道自己的胃不好呢，胃不好有哪些癥狀?在日常的飲食中胃不好什么不能吃?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　胃不好吃什么可以養(yǎng)胃

　　木瓜

　　木瓜含木瓜酵素。有助于分解并加快蛋白質(zhì)吸收，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不主張空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，不然簡單導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，能夠生吃，也可作為蔬菜和肉類一同燉煮。

　　石榴

　　中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

　　櫻桃

　　專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　蘋果

　　蘋果味甘、性涼，生津潤燥。適合脾虛食少、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果能夠養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟掉外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保存。煮過的果膠會起到吸附的效果，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

　　芒果

　　中醫(yī)以為芒果味甘酸。具有清熱生津、益胃止嘔等功效。芒果特別合適胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、吐逆暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量十分高，尤其是維生素A原含量占了生果之，還有明目的作用。

　　羊肉

　　羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產(chǎn)生的疲勞。

　　以上這些食物都是非常養(yǎng)胃的哦，但是有很多胃不好的朋友往往是一些不能按時吃飯、有挑食情況的人，所以接下來就為大家再介紹一些養(yǎng)胃的水果，水果口感好又能隨時補充，用水果來養(yǎng)胃更加方便哦。

　　胃不好有哪些癥狀

　　1、肝胃不和證癥狀：納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發(fā)、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見于此證。治法：疏肝和胃;

　　2、肝胃濕熱證癥狀：胃脘滿悶，胸悶不饑，惡心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化濕熱;

　　3、胃終端淤血證癥狀：胃脘疼痛，持續(xù)不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時疼痛加劇。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀;

　　4、脾胃虛弱證癥狀：胃脘脹痛痞滿，饑時痛甚，喜暖，按時感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質(zhì)淡，唇有齒痕，脈細。治法：健脾和腎;