2.洗臉的時候不要刺激到皮膚，比如不要用涼水，不要用皂性的肥皂，避免使用磨砂膏和角質劑。

　　3.強化皮膚的抵抗力，要保持正常的飲食正常的睡眠，還要控制自己的情緒避免大喜大悲，要心態(tài)平和。

　　4.不要自己出主意擅自用藥，用藥不對副作用會對身體傷害很大。

　　5.要做適當?shù)倪\動，但是不要過量。適當?shù)倪\動會調節(jié)心態(tài)，是身體健康。但是過量的運動會造成身體的疲憊，降低皮膚的抵抗力。

　　6.在生活中飲食要注意平衡，要多吃水果和蔬菜，水果蔬菜中的堿性多，有利于身體的健康。

　　皮膚過敏能吃什么水果

　　一、杏桃

　　有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經，并可以促進肌膚的愈合能力。

　　二、檸檬

　　堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

　　三、蘋果

　　將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

　　四、獼猴桃

　　首先，我們可以取一個獼猴桃，然后將獼猴桃切開，將半個或者一個獼猴桃汁涂在臉上，時間大概是15分鐘到20分鐘，時間到了之后可以取下將面部洗干凈。由于獼猴桃含有非常豐富的維生素C，它能夠參與膠原蛋白的形成過程，而且對預防老化、皮膚保養(yǎng)起到很重要的作用，獼猴桃是抗皺美容非常好的東西，而且它不分皮膚類型，人人都可以用哦。

　　總結：以上就是關于過敏的人的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有過敏的情況的時候，對于一些比較禁忌的食物就不要再食用了，是很不好的，是很有可能會加重過敏的情況的。