不知道大家有沒(méi)有挖過(guò)花生呢?花生長(zhǎng)在地底下的泥土里面，看起來(lái)非常的不起眼，但是它卻有相當(dāng)強(qiáng)大的功效。而且花生的吃法也很多，不少人都很喜歡吃，那么如果生花生吃多了會(huì)怎么樣呢?
生花生吃多了會(huì)怎么樣
其實(shí)生花生真的非常有營(yíng)養(yǎng)，而且消化起來(lái)也不會(huì)給人的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，所以每天吃上一小把生花生是很有好處的。不管是老人還是小孩都可以吃。
但是任何東西吃過(guò)了肯定都是不好的，如果生花生吃的太多可可能會(huì)造成消化不良，另外花生也有一定的熱量，吃多了肯定也會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多卡路里而發(fā)胖。
能促進(jìn)身體發(fā)育
因?yàn)樯ㄉ字泻写罅康拟}質(zhì)，對(duì)于人體骨骼的發(fā)育是很有好處的，吃生花生米可以促進(jìn)人體長(zhǎng)高。
促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)提高智力
花生米含有大量的氨基酸成分的，這對(duì)人的大腦是有很大的好處的，特別是處在成長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，多吃花生可以幫助大腦發(fā)育，提高記憶力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
抗老防衰
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長(zhǎng)生果”的稱號(hào)。
潤(rùn)肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
預(yù)防冠心病
花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體 內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
預(yù)防腸癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，當(dāng)這些物體經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
