在日常的生活中，相信很多人都會(huì)因?yàn)榉逝侄械綗溃芏嗳艘矔?huì)嘗試一些減肥的方法，那么吃什么可以幫助減雙下巴呢?如何減雙下巴?減掉雙下巴的三個(gè)手法是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　吃什么可以幫助減雙下巴

　　減雙下巴在日常的飲食中應(yīng)該多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材。由于鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功用，掃除由于不妥飲食或生活習(xí)慣所發(fā)生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

　　黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

　　白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。

　　韭菜：因其含纖維素較多，故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用，借以排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。

　　如何減雙下巴

　　一、指壓穴道

　　1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

　　2、指壓時(shí)，輕輕的往上一頂即可。

　　二、雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)

　　指壓完畢后，便是柔化邊沿線條了。消除下巴贅肉的邊沿，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實(shí)，并到達(dá)加強(qiáng)淋巴循環(huán)的功效。

　　2、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，好能夠碰到胸前。

　　3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢。

　　4、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，后回到動(dòng)作1的姿勢。

　　甭說雙下巴是福分來安慰自己。真實(shí)雙下巴很影響女性臉部集體美，而且還會(huì)顯得人老許多。那么該怎樣減失雙下巴呢?減肥達(dá)人推薦一些殊效瘦臉按摩手段，幫你有用瘦出V字臉。

　　減掉雙下巴的三個(gè)手法

　　一、打擊雙下巴，讓細(xì)胞更緊致。

　　1：將手不算大拇指，其他四個(gè)手指頭以V形手刀的方法。然后，從下巴極點(diǎn)開始，沿著臉部表面，推至耳下腮幫邊沿，這個(gè)行動(dòng)重復(fù)十次哦。