美白可以說是每個女性朋友想要追求的。很多人都想通過飲食的方式來達到美白的目的，那么吃什么可以美白皮膚呢?美白去黃的方法有哪些?臉色暗黃是什么原因造成的呢?想要了解相關的問題，我們就一起來看一下吧。相信看完本文你會有所了解哦。

　　吃什么可以美白皮膚

　　1.橙子

　　橙子中富含豐富的維生素C相信每個人都是很了解的。身體多攝取維生素C，能夠很好的避免皮膚受到電腦輻射、日光的侵害。能夠抑制色素顆粒的形成。使得皮膚白皙緊致。尤其是愛熬夜的人來說，很多時候因為身體休息不夠導致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利于清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。

　　2.蘋果

　　蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由于熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

　　3、楊桃

　　楊桃總含有很多對人體身體健康有益的成分，比如維生素A、維生素C還有各種纖維質等成分。它含有豐富得果酸能夠抑制身體的黑色素沉淀。并且有著很好的保濕的效果。對于干皮或者是皮膚組織都有很好的效果。尤其是熬夜的女性來說，楊桃是很好的水果。

　　4.葡萄

　　可說是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外涂都很有效果。專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。

　　5.香蕉

　　被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

　　香蕉中含有很多鉀元素。鉀元素能夠維持正常的血壓和心跳，防止血壓上升以及身體的肌肉痙攣。而香蕉中的鎂元素能夠消除身體的疲勞。而且香蕉中含有豐富的糖分能夠迅速的轉化為葡萄糖，被人體很好吸收，是一種快速的能量來源。所以在熬夜之后可以吃一個香蕉能夠幫助補充體力。

　　美白去黃方法

　　姑娘們都羨慕起白里透紅的健康膚色吧!可由于內外因素的影響，很多人年紀輕輕就背上了“黃臉婆”的黑鍋。暗淡的黃臉令人看起來憔悴不堪，冷不丁還被人問候是不是生病了!美白產品沒少用，膚色還是暗黃無光，這時你該審視下是否去黃方法用錯了?你知道臉色暗黃是什么原因嗎?揪出這些黃臉癥，你才能順利攻破美白去黃難關哦!

　　美白去黃需要找準突破口臉色暗黃是什么原因呢?

　　在沒有疾病的情況下，肌膚干燥、老化、角質太厚等都是導致膚色發黃的元兇，如果你不了解自己的黃臉病因，用再多的美白產品也是做無用功。

　　1、皮膚干燥缺水

　　干燥也會導致皮膚暗黃?

　　沒錯!水能促進細胞代謝運轉，缺水時循環不暢，膚色就會變得暗沉。此外，缺水還會令細胞變得干癟，使肌膚失去透明感，自然看上去面色暗黃無光。

　　突破口：充分補水+面膜救急

　　平時要注意做足補水保濕功課，爽膚水、乳液一步都不能少，如果可以，好在爽膚水之后乳液前加一項保濕精華。此外，面膜也是速效補水的好幫手，當感到膚色暗淡時，來一篇美白保濕面膜，肌膚立馬變得水亮白嫩。

　　2、肌膚出油過多

　　對于一些皮膚比較油膩的MM，也會引起臉色發黃。堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，不僅會阻礙營養品的吸收，還會吸附灰塵加劇暗黃。

　　突破口：深層清潔+調理角質

　　油皮的護理重點在于清潔，每天早晚的潔面不可馬虎，洗臉后要記得用化妝棉浸潤化妝水在臉上擦拭，做二次清潔，化妝水可以選擇有酒精成分的。如果臉上實在太油膩，可在午間休息時用清水洗把臉。另外，定期做清潔面膜和去角質護理也是必不可少的。