喝酒是現在餐桌上經常做的一件事，基本上與朋友與親戚或者是與合作伙伴一起吃飯的時候都會喝酒，特別是男性，有不少人喝酒都把身體喝壞了，那么請問經常喝酒的人吃什么好?喝酒前吃什么不容易醉?喝酒后頭疼怎么辦?下面小編為大家講解。

　　經常喝酒的人吃什么好

　　柿子

　　柿子的營養價值很高，有許多人都說在喝酒之后吃柿子，那么身上的酒味就會消失，柿子里面含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

　　甘蔗

　　甘蔗營養豐富，里面有百分之八十以上都是水分，喝酒后吃甘蔗可以補充酒精帶走的水分，并且甘蔗還可以解酒，喝酒后可以食用以達到解酒的目的。而且可以改善過度飲酒造成的第二天起床皮膚油膩或起皮的癥狀，經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損 傷。大家在吃的時候用榨汁機榨成果汁，效果是佳的。

　　鮮橙

　　橙子大家都知道，橙子里面營養豐富，有大量的維生素C和P，這兩種元素能夠增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血糖，保護 肝臟。經常飲酒的人吃橙子可以較少患“三高”的可能性，還可以保護我們的肝臟少受酒精的損壞。鮮橙適用的人群以飲酒過量的人為多，建議大家每天不要服用 的過多，一日一個即可。

　　蜂蜜

　　蜂蜜水治酒后頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。

　　葡萄

　　新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

　　酸奶

　　酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。 

　　香蕉

　　香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶?！￠蠙熘尉坪髤捠?。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

　　注意事項

　　經常飲酒非常傷害身體，無論吃什么彌補，都已經對肝臟造成了一定的損害。長期喝酒還容易發生酒精肝，嚴重危害著我們的健康，因此我在這里建議大家好不要經常飲酒。

　　對于長期飲酒對肝臟帶來的損傷有幫助。忌油膩，富營養，易消化，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。