生活中，低血壓患者是非常常見(jiàn)的，對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，日常有許多不便的地方。低血壓吃什么可以恢復(fù)血壓值呢?小編給大家講講低血壓吃什么補(bǔ)得快、低血壓飲食應(yīng)注意什么以及低血壓的危害有哪些。

　　低血壓吃什么補(bǔ)得快

　　1.羊肉

　　羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛的作用，血壓低的人適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

　　羊肉治低血壓方法

　　黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時(shí)，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽(yáng)，適用于低血壓的人群強(qiáng)身升壓。

　　2.桂圓

　　桂圓有補(bǔ)元?dú)狻⑼ㄑ}的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門(mén)之陽(yáng)。”這對(duì)血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者為適宜。

　　桂圓治低血壓的方法

　　桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補(bǔ)療食品方，長(zhǎng)期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。

　　3.人參

　　人參一直是人們心目中滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補(bǔ)氣、固本、調(diào)虛等功效，還能調(diào)整血壓。現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對(duì)提升血壓的作用十分明顯。

　　人參治低血壓的方法

　　白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開(kāi)后，小火熬煮半個(gè)小時(shí)即可食用。具有益氣升壓的功效。

　　4.黃芪

　　不少中醫(yī)文獻(xiàn)都稱(chēng)“黃芪補(bǔ)一身之氣”，黃芪確實(shí)是補(bǔ)氣、升陽(yáng)、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。

　　黃芪治低血壓的方法

　　黃芪30克，當(dāng)歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當(dāng)歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮后，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘?xún)舻木滓黄鸬谷胨幹校铀m量，大火煮開(kāi)后，改成小火熬煮成粥，加入鹽調(diào)味即可。益氣養(yǎng)血，升血壓。適用于氣血兩虛型低血壓。

　　低血壓飲食應(yīng)注意什么

　　1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。