氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。
多由先天稟賦不足，或后天失養，或勞傷過度而耗損(“勞則氣耗”)，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
氣虛體質的表現
總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實。
常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
先天遺傳
母親懷孕時妊娠反應強烈持久不能進食，造成胎兒營養不足、早產或后期喂養不當。也可能父母一方或雙方為氣虛體質。
用神過度
長期用腦過度，思慮傷脾，勞傷心思。
用勞過度
曾經是重體力勞動者或者職業運動員等一些體力消耗較大的人群。
飲食習慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物，且不喜歡運動。
長期節食
長期節食造成人體攝入營養不足，從而形成氣虛。
總結：在春天這樣一個風和日麗的季節，我們進行一些養生的飲食、運動能起到事半功倍的效果。春天是補氣的好時候，我們可以在飲食習慣上調節來補益氣血。小編在文中給大家分享了多種能多補氣的食物，想要補氣的人趕緊看一下，嘗試著做一下吧。
