銀耳大家平時(shí)吃的多不多呢?雖然銀耳看起來(lái)并不是非常的起眼，而且口味也極其的清淡，但是對(duì)于我們的身體有非常多的好處。很多人吃銀耳的時(shí)候都是拿來(lái)做湯，但其實(shí)它的吃法非常多，銀耳適合搭配什么吃?吃銀耳的好處是什么?一起來(lái)看看答案吧!

　　銀耳適合搭配什么吃

　　蘋(píng)果

　　可潤(rùn)肺止咳，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以改善皮膚暗沉，使皮膚細(xì)嫩，有光澤，并且還有一定的抗衰老，抗氧化的作用，還能夠降血壓，補(bǔ)腦安神，降低血液中的膽固醇，蘋(píng)果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。

　　櫻桃

　　櫻桃是一種美容效果非常好的水果，對(duì)于我們的皮膚有一定的滋養(yǎng)作用，而且還可以預(yù)防蕁麻疹等問(wèn)題。由于含有大量的維生素和鐵元素，經(jīng)常也能起到預(yù)防貧血的作用，總之是一種可以滋補(bǔ)身體的水果，他喝銀耳一起來(lái)吃，是非常不錯(cuò)的選擇，大家可以嘗試看一看哦。

　　蓮子

　　有著一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血壓，鎮(zhèn)靜安神，還能夠滋養(yǎng)身體。可以增強(qiáng)心肌活力，特別適合中老年人食用。

　　薏米

　　可治脾胃虛弱、肺胃陰虛，有著一定的抗癌防癌的作用，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝，能夠有著美容養(yǎng)顏的作用，可以使頭發(fā)光滑柔軟。

　　梨

　　梨子同樣有大量的維生素，而且由于纖維含量也比較高，所以能夠讓我們的腸胃加速蠕動(dòng)，有效地緩解便秘問(wèn)題，排出身體內(nèi)的毒素。另外，梨子還有助于控制血壓，增加我們的心臟活力，甚至還能起到一定的抗癌作用，梨子加銀耳熬湯味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　哈密瓜

　　哈密瓜可潤(rùn)肺止咳，有著清熱解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并且可以治療貧血等癥狀，能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病，還能夠催吐，并且有著防曬的作用。

　　豬肝

　　豬肝里面的維生素A含量很高，對(duì)于我們的勢(shì)力有一定的保護(hù)作用，可以讓眼睛更明亮。另外常吃豬肝補(bǔ)血效果好，可以起到預(yù)防貧血的作用，同時(shí)豬肝中的營(yíng)養(yǎng)成分，還能幫助人體排出毒素，起到抗衰老和增強(qiáng)抵抗力的作用，建議豬肝和銀耳也可以經(jīng)常一起吃，效果是非常好的。