脫發問題一直困擾著不少人，一頭秀發讓人看起來更加有魅力，但是如果出現了脫發問題，就會讓人看著很顯老。不少的食物具有滋養頭發的作用，常吃能夠起到一定的輔助防脫發效果。吃什么水果防脫發?怎樣按摩防脫發?想知道就請繼續往下看吧!
吃什么水果防脫發
1、奇異果
奇異果含有豐富的維生素C、水分以及胡蘿卜素等成分，這些營養成分對于維持我們的頭發和頭皮健康有很大的意義。經常的使用奇異果，還可以預防脫發。所以對自己的頭發比較看重的朋友注意了，平時可以每天吃一個奇異果哦。
2、楊桃
楊桃是一種水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分。
能夠幫助體內消化，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，可以讓頭發回復天然美態。
3、蜜桃
蜜桃中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，擁有深層滋潤秀發作用。
同時可以給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
4、柑橘
柑橘中含有維生素C，多食用對于身體好處多多。另外每次我們剝開橘子的時候都會聞到很明顯的香味，其實這就是柑橘精油揮發了出來，研究證明柑橘精油具有去除頭屑、營養頭皮的作用，還可以起到一定的提神和預防脫發的作用。
5、蘋果
蘋果里面含有皮膚所需要的大量的營養成分，比如說蘋果酸，經常的補充蘋果酸能夠讓我們的皮膚和頭皮更加的滋潤。而且常吃蘋果還可以達到預防頭屑和止癢的作用，因此大家在平時記得要多吃一些蘋果，對于預防脫發也是有一定作用的。
6、菠蘿
甘平。功用補益脾腎，生津和胃。《本草綱目》：“補脾胃，固元氣，壯精神，益血。”凡脫發、白發屬脾腎虧虛者可食之。
