腹瀉可以說是一種很常見的癥狀了，生活中很多的情況都是導致腹瀉的原因，我們在平時應該要特別的注意一下。一旦發生腹瀉對我們的身體是有很大危害的，這個時候人們很有可能會出現營養的流失，這個時候吃什么好呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
1、腹瀉吃什么好之香蕉
香蕉本身含有的營養物質比較豐富，它含有多種微量元素和維生素。這些物質可以為我們的身體補充需要的營養素;香蕉中本身含有相當多的鉀和鎂，這兩種物質可以幫助人們防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉含有豐富的果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
2、腹瀉吃什么好之蘋果
蘋果是平時很常見的一種水果，很多人都非常喜歡，我們應該知道其實蘋果是可以幫助人們治療腹瀉的，對于生活中出現的輕度腹瀉，可以使用蘋果治療。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮2-3分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
3、腹瀉吃什么好之石榴
一旦出現了腹瀉的情況，那么這個時候我們可以多吃一點石榴，它本身含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸等物質，這些物質都是人們身體需要的，能夠幫助我們軟化血管、助消化、降血脂等，石榴中含有的維生素C可以說是非常高的。味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
4、腹瀉吃什么好之楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
5、腹瀉吃什么好之葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
腹瀉的原因
一、飲食不當，病從口入，這一點也不假。如果吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉，而且這樣對胃腸功能也是有傷害的。
二、過敏性腹瀉，過敏不僅僅表現在皮膚上，如果吃了容易引起過敏的食物也會導致腹瀉，引起胃腸過敏反應。
三、身體受涼，這是常見的腹瀉原因，當身體受到寒氣入侵，尤其是腹部特別容易導致腹瀉。平時要做好保暖工作，就可以減少因著涼而引起腹瀉的機率。
四、細菌感染，這也是造成腹瀉的一個主要因素。如果人體受到大腸桿菌和痢疾桿菌的感染，也會出現腹瀉的情況。
