腹瀉怎么辦?當(dāng)腹瀉的時(shí)候，很多人都想到去吃藥，其實(shí)輕度的腹瀉不需藥藥物治療哦！通過吃一些止瀉的食物就能達(dá)到很好的效果了。腹瀉的原因是什么?如果想進(jìn)一步了解腹瀉吃什么就一起來看文章了解一下吧!

　　腹瀉吃什么

　　山藥

　　腹瀉的朋友推薦多吃一些山藥，因?yàn)樵谥嗅t(yī)的角度來說，山藥是一種能夠健脾養(yǎng)胃的食物，所以腸胃出現(xiàn)問題的時(shí)候吃它是很好的。山藥中含有大量的淀粉，能夠讓糞便定型，并且十分的安全，不會(huì)有副作用，可以每天食用。

　　蘋果

　　蘋果是我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常都會(huì)吃的一種水果，蘋果不僅能止瀉還能緩解便秘，對(duì)于腸道具有雙向調(diào)節(jié)的效果，是不是很神奇呢？蘋果中的果膠以及膳食纖維是我們的腸胃維持正常功能所需要的，定期的補(bǔ)充就能防止各種腸胃問題了。

　　面食

　　腹瀉患者建議常吃一些面食，不管是饅頭還是面條，都是很好的選擇。因?yàn)橛泻芏嗟闹魇扯际遣蝗菀紫模媸秤捎谑悄ニ榈男←湻圩龀傻模阅c胃很容易吸收，不會(huì)造成一些額外的負(fù)擔(dān)，有利于病情的恢復(fù)。

　　粥類

　　腹瀉患者吃點(diǎn)粥也不錯(cuò)，這點(diǎn)相信多數(shù)人都已經(jīng)知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護(hù)我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內(nèi)的水分流失過度，達(dá)到補(bǔ)充鹽分的效果。

　　豆類

　　豆類的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質(zhì)較為溫和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會(huì)刺激到腸胃，希望大家要記住。

　　糙米湯

　　米湯對(duì)腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn)，有注意糞便成型。