脂肪肝吃什么？脂肪肝患者在平時有很多的食物都是不能亂吃的，如果不注意控制自己的飲食的話，有可能會造成病情更加嚴重。脂肪肝的病因是什么？這種疾病現在的發病率其實是比較高的，相信大家也發現了吧！具體一起來看下文。
脂肪肝吃什么
1、咖啡
脂肪肝患者多喝點咖啡是很好的，因為咖啡因可以降低肝臟異常酶數量，達到保護肝臟的效果，減輕脂肪肝的癥狀。每天喝一杯或者是兩杯咖啡都是可以的，只要是純咖啡，沒有在里面添加太多的添加成分它就是很健康的。
2、豆腐
豆腐的大豆蛋白的含量很高，這種植物蛋白能促進人體內脂肪的代謝，從而達到減少內臟脂肪，減輕脂肪肝病情的效果。如果在平時很愛吃肉食的話，其實可能會造成脂肪攝入過多的問題，不妨多吃一些豆腐這樣的豆制品。
3、魚類
魚是很適合脂肪肝患者吃的一種食物，在平時你會經常吃魚嗎？魚是白肉，和紅肉相比脂肪少，更加健康，含有的蛋白質卻一點都不少，每周我們都應該至少吃一到兩次魚。脂肪肝患者應該注意控制脂肪攝入，這是很重要的。
5、燕麥片
全麥食物中的碳水化合物如燕麥片可以讓你的身體更有活力。他們的纖維含量也填補了你，這可以幫助你保持體重。
6、核桃
這些堅果富含歐米茄-3脂肪酸。研究發現，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能檢查。
7、鱷梨
鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學物質。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。
8、牛奶和其他低脂牛奶
根據2011年對大鼠的研究，乳清蛋白含有豐富的乳清蛋白，可以保護肝臟免受進一步的損害，從而降低脂肪肝的發生概率。
