在日常飲食中，很多人喜歡吃甜食，甜食不僅好吃，食用之后也能讓我們心情愉悅。有研究發現，吃甜食會增加患癌幾率，這是真的嗎?高糖飲食會對身體有哪些危害呢?既然高糖飲食對身體有危害，無糖的食品是否就可以隨便吃呢?
有研究表明，每天都喝一杯或一杯以上含糖飲品，肝癌的發生風險會增加至78%。因為含糖飲料會對內臟健康、血糖水平影響很大，長期高糖攝入，會導致肥胖和胰島素抵抗，體內出現內氧化應激、免疫功能障礙等情況，從而增加腫瘤的發生幾率。
1、肥胖
身體經常攝入過量糖分，會導致體內積存過多能量，如果沒有及時消耗，就會導致肥胖出現。肥胖不僅會影響體型，還會影響身體健康，對身體很不利。
2、加速老化
每個人都喜歡自己看起來更年輕、更漂亮，并為此做出很多努力，而你每天都在食用的蛋糕、奶茶正在讓你的努力白費。研究表明，經常吃甜食，會加速細胞的衰老，所以想要保持年輕，就要減少糖分的攝入量。
3、導致齲齒
