2、水煮面
水煮面做起來很簡單，也容易消化和吸收，是很多家庭的早餐選擇，一般人吃水煮面不會導致血糖顯著升高，因為它們體內分泌的胰島素可以迅速利用糖分。
由此看來，用碳水化合物制作而成的面條也要避免多吃，偶爾或者少量吃些一般沒啥太大的問題，不要過于緊張、擔心。
3、甜豆漿
豆漿油條是不少人的早餐搭配，既美味，營養價值又高，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、視黃醇當量、維生素A、鉀、磷、鈣等成分，飲用后可以為機體提供能量。
但是，加了糖的甜豆漿卻不適合糖尿病患者喝，以防進一步升高血糖，影響健康。
4、大饅頭
早餐攝取足夠的營養素才能維持人類正常的生命活動，比如吃饅頭可以補充熱量、維生素、礦物質等，但一般不建議糖尿病患者多吃，因為饅頭屬于碳水化合物，攝入過多會導致血糖升高，加重糖尿病。
總體而言，糖尿病患者可以選擇粗糧、新鮮蔬菜、無糖酸奶、水煮雞蛋等升糖指數較低的食物作為早餐。
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