不少人早餐喜歡喝豆漿，剛磨出來的豆漿香味濃厚，而且經常喝豆漿對健康也非常有利，那么喝豆漿的好處有哪些?除了豆漿，還有的人早晨喜歡喝牛奶，那么是喝豆漿好還是喝牛奶好?一起來看一看。
一、提高免疫力
豆漿中含有大量的蛋白質和維生素B族，可以提高人體的免疫力，增強身體的抵抗力，預防感冒和其他疾病。
二、降低血壓
豆漿中含有豐富的鉀元素，可以幫助人體排出多余的鈉離子，降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
三、促進消化
豆漿中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便秘和其他消化系統疾病。
四、預防貧血
豆漿中含有豐富的鐵元素和維生素C，可以預防貧血，提高血紅蛋白含量，增強身體的抵抗力。
五、美容養顏
豆漿中含有大量的植物雌激素，可以促進女性的荷爾蒙分泌，保持皮膚的彈性和光澤，預防衰老和其他皮膚問題。
六、降低膽固醇
豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸和植物固醇，可以降低膽固醇，預防心血管疾病和其他代謝性疾病。
