夏季出汗比較多，不少人喜歡喝水來補充水分，有些人為了防止脫水會喝很多水，那么水喝得太多有什么危害呢?我們的身體每天都需要補充水分，但并不是喝水越多越好，那么每天喝多少水才合適呢?
水喝得太多有什么危害
一、稀釋血液
人體的血液是由血漿和血細胞組成的。如果喝水過多，會使得血漿的濃度降低，導(dǎo)致血液稀釋。這會影響到身體的正常代謝，甚至?xí)?dǎo)致血壓過低、心臟負擔(dān)加重等問題。
二、影響腎臟功能
腎臟是人體的重要器官，它的主要功能是過濾體內(nèi)廢物和多余的水分。如果喝水過多，會增加腎臟的工作負擔(dān)，導(dǎo)致腎臟負擔(dān)過重，甚至引發(fā)腎臟疾病。
三、導(dǎo)致水中毒
水中毒是一種罕見但危險的疾病，它是由于攝入過多的水分，導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度過低而引起的。水中毒的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、抽搐等，嚴重時甚至?xí)＜吧?/p>
四、影響消化功能
過多的水分會稀釋胃液和腸液，影響食物的消化和吸收。這會導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉等消化系統(tǒng)問題，因此不建議大家過量飲水。
