糖尿病飲食注意事項(xiàng)，現(xiàn)代的年輕人也是比較難，不僅要面臨著很多的生活和工作壓力，還要防著各種疾病，只因近年來(lái)好多疾病都逐漸傾向于年輕人，糖尿病就是其中一種。

　　如果是以前，年輕人仗著年輕，還真不會(huì)當(dāng)回事，但隨著周圍越來(lái)越多的年輕人查出糖尿病后，也會(huì)開(kāi)始陷入恐慌，而已經(jīng)患上糖尿病的人，就更加的難過(guò)了，很重要的一點(diǎn)，就是再不能放肆的去吃美食了。

　　年輕人為啥會(huì)被糖尿病盯上?

　　基因的影響

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是受到遺傳因素的影響，如果父母中有人患有糖尿病，或者父母雙方都患有糖尿病，以及爺爺奶奶也有過(guò)糖尿病史，那么子孫兒女患上糖尿病的可能性也就會(huì)比較高。

　　不良習(xí)慣太多

　　無(wú)論是在飲食方面，還是在生活方式上，不好的習(xí)慣都比較多，飲食上，年輕人現(xiàn)在大多以外賣為主，或者說(shuō)喜歡吃一些小吃，還喜歡喝飲料、奶茶。

　　這樣就會(huì)增加糖分和脂肪的攝入，容易擾亂人體的代謝，從而也就可能會(huì)引發(fā)糖尿病。還有一個(gè)問(wèn)題是很多年輕人缺乏關(guān)注的，就是在不健康的飲食之下，肥胖率也是變高了。

　　而肥胖與糖尿病之間的關(guān)系較為密切，容易導(dǎo)致胰島素的敏感性有所下降，胰島素的分泌也就會(huì)產(chǎn)生影響，長(zhǎng)期下來(lái)，就更加容易發(fā)生糖尿病。

　　除此之外，年輕人還有經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的習(xí)慣，這些習(xí)慣也是會(huì)降低胰島素的敏感性，還會(huì)給代謝帶來(lái)?yè)p傷，從而也是會(huì)增加糖尿病的患病幾率。

　　懶得動(dòng)，坐得多

　　不得不說(shuō)，現(xiàn)代年輕人的一個(gè)現(xiàn)狀，就是能坐著絕對(duì)不站著，能少活動(dòng)就少活動(dòng)，多在床上躺一會(huì)都覺(jué)得賺了，能在家宅著也是一件很愉快的事情。

　　主要是現(xiàn)在的科技網(wǎng)絡(luò)都比較發(fā)達(dá)，有了電子產(chǎn)品以后，很多東西一個(gè)手機(jī)，就能解決很多問(wèn)題，且手機(jī)內(nèi)容很豐富，這就讓很多年輕人都變懶了，動(dòng)的比較少，坐的時(shí)間卻很長(zhǎng)，長(zhǎng)久下來(lái)，也是會(huì)影響到代謝，還可能增加肥胖幾率，誘發(fā)糖尿病的可能性也就會(huì)比較大。