在生活中，老一輩人留下的話，在如今，依然需要大家遵從，當然，考慮到真實性，應該辯證看待，其中以“床上蘿卜、床下姜”來說，就是很多人經常聽到的話，那么床上蘿卜床下姜什么意思呢?
先從前一句進行分析，這句話是說睡覺前吃蘿卜，看似簡單的食物，其實作用很強，借助于吃點蘿卜，會發現身體得到改善，蘿卜本身屬于涼性，吃一點，可以達到降火清熱作用。
有很多人面臨燥熱、上火，此時吃點蘿卜，可以進行改善，身體遠離上火困擾，會發現睡眠變得更好。蘿卜，還具有消食的作用，尤其是一些人吃飯較多，面臨了消化不良，此時，吃點蘿卜，可以得到改善，食物消化更加順暢。
接下來說說后一句，“床下姜”，是說醒來后，可以吃點生姜，尤其是男性，更有“男子不可百日無姜”的說法，男性吃點生姜，能改善身體，通過吃生姜，可以補充陽氣，促進氣血流動，從而可以改善身體。
其實，還有一些人，會在早上醒來后，切一片生姜含在嘴里，這樣做，可以吸收生姜性溫特點，改善身體，避免了寒邪入侵，對于調節身體也有意想不到的好處。
當然，這樣的說法，也有很多注意事項，一旦忽視了，影響也非常大。不論是蘿卜還是生姜，食用的量一定要注意，并不是說蘿卜、生姜吃得越多越好，也需要注意量的攝入。
以蘿卜來說，晚上食用確實好，應該控制在30g，如果把一整個蘿卜都吃完，剛開始的時候，可能沒有什么，但是，慢慢消化分解，會導致腸道出現異常，甚至因為吃多了，導致脹氣，一直放屁，需要特別注意。
