不得不說，現在大眾的審美是以瘦為美，特別是對于很多女性來說，都希望自己能擁有一個“魔鬼身材”。對她們而言，有的人整天嚷嚷著要減肥、有的人一直在減肥的路上，還有的人卻在這條路上走得越來越遠。但你有想過是你的方法錯了嗎?很多人也知道想要健康的減肥，不會節食，但有一些主食長肉非常厲害，熱量甚至堪比“喝油”，經常吃難怪瘦不下來!快看看有你常吃的嗎?想要瘦，最好忍住別吃。長肉比較猛的主食有哪些?
經常吃哪些主食，容易發胖？
我國的很多節日都有吃水餃的習俗，有美好的寓意，很多人早飯也會選擇吃水餃，既不油膩熱量也不高。要是蔬菜餡的還好，但如果你愛吃肉餡的餃子，那熱量真的不低，而且本來餃皮也是面食，雖然沒啥油水，但熱量和升糖指數卻較高，經常吃也很容易發胖。
有不少年輕人下班后會選擇吃點涼皮增強飽腹感，權當晚飯了，覺得還能減肥，雖然偶爾吃一份沒什么，但涼皮也是面粉做的，熱量比極高;而且相信大家也不會只吃涼皮，而是喜歡里面添加的很多配料，加起來的話熱量就更高了。
泡面也是很多人的最愛，價格便宜，吃起來非常過癮，很多人會用泡面代替主食。但泡面中的調料包油鹽量都很高，面餅也有很多是油炸的，一包泡面的卡路里就非常多了;還有人特別愛喝泡面湯，湯里面味更重、油更多，一大口下去，堪比喝油，能不容易發胖?
還有些人早上時間來不及，上班路上會在路邊買個煎餅、雞蛋灌餅之類的，通常還會搭配一根火腿和肉，看上去油就非常多，而且添加的東西還是油炸過的，吃起來更油膩了，不僅不利于消化，還容易長膘。
