如今，一些以“重溫青春歲月”為目的的化妝品也可能含有激素，長期使用也易誘發腫瘤。要防治乳腺癌，就必須控制雌激素的攝入水平。我們建議，若一些保健品在食用后改變了月經時間，或者行經的時間增長了，就可能含有雌激素，久服可能會促發乳腺癌。

　　易致癌物：亞硝胺類

　　易發腫瘤：胃癌

　　早期防治：定期胃鏡檢查

　　食物、化妝品、啤酒、香煙中都含有亞硝酸胺。在熏臘腌制食品中，大量的亞硝胺類物質蘊藏其中，這種物質是沿海地區胃癌高發的主要元兇之一。

　　據新的胃癌研究報告顯示，高鹽食物、腌制魚肉、油炸食物、三餐不定時等，增加了胃癌發病的危險系數。究其原因，這些食物中含有高濃度的硝酸鹽，極易被機體吸收，在胃內被細菌的還原酶轉變成亞硝酸鹽，再與胺結合成致癌的亞硝酸胺。

　　偶爾食用“重口味”的食物，不會瞬間產生癌細胞。其實，每一個健康個體中都存在“原癌基因”，都不同程度存在基因和染色體異常，但在“抑癌基因”和正常免疫系統監控下處于平衡狀態，不會產生病變。但當高危因素的輪番刺激打破了機體防衛平衡機制，“原癌基因”就會被啟動，經過基因突變累積及復雜的癌變過程，終產生腫瘤。由正常細胞變成腫瘤細胞需要經過非常漫長的過程。一般而言，胃癌的癌變過程需要5~10年左右的時間。

　　說及遠離亞硝胺類的侵擾，我們首先得從管住自己的“口”下手，積極改變飲食習慣，多食富含維生素C的新鮮水果，蔬菜;多食肉類，魚類，豆制品和乳制品;避免高鹽飲食，少吃咸菜、煙薰和腌制食品。

　　如果你已經有這種不良飲食習慣幾十年，那么你就應該是我們臨床中胃癌的“高危人群”。“高危人群”除了改變飲食習慣，還應該定期做胃鏡檢查。

　　早期胃癌可無任何癥狀，有的可有輕度的消化不良，經常被忽視，由于無癥狀，很難歸類到胃癌中。目前，早期胃癌主要由胃鏡發現，在日本早期胃癌檢出率高，為50%以上，我國的胃鏡檢出率只有15%～20%，很多人存在恐懼的心理，所以對胃鏡有著一種本能的抵觸情緒。其實，如果胃癌早期的患者，只需經過手術根治術便能摘去病灶，無需進行放療、化療，5年生存率也相對更高，生活質量也更好。

　　易致癌物

　　尼古丁和空氣有害物質

　　易發腫瘤：肺癌

　　早期防治：低劑量螺旋CT

　　全國各地PM2.5指標嚴重超標引發了我們的關注和思考。PM2.5會引發肺癌嗎?這個問題在門診多次被患者問及。PM2.5的危害不在于顆粒大小，而在于附著其上的氮氧化物、硫化物、多環芳烴等有害物質。短時間內的輕度、中度PM2.5超標對人體的健康影響還能接受，但長時間的重度超標，肯定會對呼吸道造成危害。

　　說及肺癌的發病原因，我們缺少明確的臨床統計數據表明PM2.5超標一定與肺癌的發生有必然的聯系，但不可否認的是，人體長期處在空氣污染的環境中或長期吸煙，都是對身體有害的。

　　面對暫時難以一時改變的環境，我們自身應該可以做些什么呢?除了眾所周知的戴口罩、減少外出等做法，每個“煙民”都應從自己做起，積極戒煙，還自己一個干凈的肺，還他人一片藍色的天空。更重要的是，我們還需為自己的身體建起一個抵制肺癌發生的健康防護墻。

　　肺癌是一種行跡隱秘的癌癥。它的細胞變異過程往往從一個結節演變而來。肺癌分類較為紛繁，特別是一種肺腺癌，它是周圍型肺癌，其危害要比中心型肺癌大得多。因為這種肺癌幾乎沒有癥狀，早期很難發現。只有到癌細胞長到一定程度，侵犯到支氣管引起突然咳嗽或侵犯到胸膜出現胸水時，才能被發現。而此時70%～80%的患者已處于晚期。要想盡早發現其早期癥狀，我們就需要通過低劑量螺旋CT這種技術手段，第一時間發現小于0.5毫米的肺部小結節，盡早發現，及時干預和治療，療效也將事半功倍。

　　結語：朋友們，通過上文中小編和大家詳細的分析了關于我們身邊的一些謠言的真確性大家是否都有了一個定奪呢?是否知道在我們的身邊哪些東西使用是對我們的身體有害的，而那些東西的食用過量也是對人體產生一定的副作用了吧。為了擁有一個健康的好身體，改變哪些不好的習慣吧。