可實(shí)際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢(shì)，才是有助于胃腸道運(yùn)作的。

　　并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會(huì)引起某些疾病的傳播。

　　第三點(diǎn)

　　有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。

　　殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護(hù)皮膚，讓水分不容易丟失。

　　所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會(huì)覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時(shí)很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。

　　因此出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會(huì)感覺冷就可以了。

　　第四點(diǎn)

　　喜歡染發(fā)的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學(xué)制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。

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　　而這種褪色劑對(duì)人體的健康所帶來(lái)的傷害是相當(dāng)大的，比著色劑要大得多。

　　第五點(diǎn)

　　燒飯的時(shí)候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時(shí)間，而且開水能大程度低保護(hù)大米中的營(yíng)養(yǎng)成分不流失。

　　只要你每天看電視平均超出三小時(shí)，就可能患上“電視綜合征”，尤其是兒童或青少年。

　　常見的電視病有

　　(1)“電視肥胖癥”

　　經(jīng)常看電視，一方面易缺乏適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng);一方面有的人在看電視時(shí)，還大吃糖果、點(diǎn)心。從而引起肥胖。

　　(2)“電視眼”

　　電視機(jī)在工作中刺激人的眼睛發(fā)生眼皮、眼瞼紅腫、球結(jié)膜充血、干痛難忍，嚴(yán)重者結(jié)膜和角膜受損，影響睡眠和食欲。

　　(3)“電視頸”

　　有些人看電視時(shí)頭頸部長(zhǎng)期維持過(guò)伸或過(guò)屈或扭斜狀態(tài)，容易引起頸部軟組織勞損。