這些都不不符合科學洗手要求

　　①不愿洗手。很多人認為自己“身體棒”、“抵抗力強”沒有養(yǎng)成洗手習慣。

　　②簡單擦手。因沒水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。

　　③盆水洗手。盆里的水已弄臟，用臟水洗手，手仍是臟的，甚至多人合用一盆水洗手。

　　④不用肥皂洗手。雖用流動的水“意思”一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不干凈。

　　⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉了。

　　怎樣預防和遠離癌癥

　　1.養(yǎng)成良好的生活習慣

　　戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。

　　2.保持良好的精神狀態(tài)

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　經國內外許多醫(yī)學家的反復實驗和探索，發(fā)現微量元素硒是許多癌癥的天敵。當人體缺硒時，更容易患上癌癥，適當通過100微克補硒能夠幫助抑制轉移，減少擴散的可能性。

　　3.定期體檢

　　對于癌癥高發(fā)人群，適當的做好癌癥早期檢查預防，對身體多一些注意，能大大降低罹患癌癥的風險。

　　防癌要點

　　1.有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　3.生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品(特別是綠色蔬菜類)，特別要防止病從口入。

　　5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。

　　一級預防

　　1、加強防癌健康教育

　　對人們特別是癌癥的高危人群，應提高他們對癌癥的認識和自我保健能力。應要求他們加強身心修養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，培養(yǎng)正確的人生觀價值觀。

　　日常注意飲食營養(yǎng)的均衡，不偏食不反復吃相同的食物和藥物;不吸煙不酗酒，適量攝入富含維生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃過咸過熱和燒焦的食物，不吃發(fā)霉的食物;避免過度日曬、避免過度勞累，保持個人的清潔衛(wèi)生，注意身體鍛煉等以增強體質，提高自身抗癌能力。

　　2、合理使用醫(yī)藥用品

　　切勿濫用藥物及放射線，尤其是妊娠期婦女的診斷性照射，以防上白血病、骨肉瘤、皮膚癌等的發(fā)生。

　　3、消除職業(yè)致癌因素

　　加強對已經確認可以引起腫瘤的物質的檢測、控制與消除，以預防職業(yè)性腫瘤的發(fā)生。

　　結語：通過上文的介紹，你知道洗完手在碰什么東西會致癌了嗎?對于洗手這個問題，大家總是存在疑點，究竟怎么洗手才能更加健康呢?小編告訴你洗手一定要洗干凈，使用無害的洗手液健康，通過上文的介紹希望能夠幫到大家哦!