四、定時排便
養成每天定時定點排便的習慣，對預防痔瘡也非常關鍵。每天在同一時間想著「要排便」，不到半個月就可以形成規律。
另外，便意非常寶貴，請大家一定要珍惜，有了便意馬上就去。如果經常因為這樣或那樣的事耽擱一下，便意就會不見了。
五、多做提肛運動
痔瘡說白了就是肛墊下移造成的，有事沒事多做做提肛運動，對預防痔瘡簡便有效。
痔瘡發生部位的不同可以分為兩種，內痔和外痔，而這兩種痔瘡又由于病因和癥狀的不同，治療的方法也是各異。
一、內痔
1、腸風下血
癥狀
由于熱邪居于腸胃，導致血熱妄行，滲入腸間，會出現大便帶血，肛門無腫痛，但可能會伴有瘙癢。體內有熱邪，因此舌紅，苔薄白或黃。
治療
這一類的痔瘡，是由于腸道有熱，所以主要的治法是清熱涼血。生地黃、牡丹皮、玄參和紫草等藥物都有很好的清熱涼血之效。
2、濕熱下注
癥狀
腸道受到濕邪和熱邪的共同作用，導致大便帶血，且血量較多;肛門灼熱，常有腫物外脫，但可自行收回。體內濕熱，導致舌紅苔黃。
治療
對于濕熱下注引起的痔瘡，應該著重于清熱利濕止血。黃連、黃芩、地榆、赤芍都是很不錯的清熱藥物，患者可配合外用的化痔栓。
3、氣滯血瘀
癥狀
氣運行不暢，血液瘀滯，氣滯和血瘀相互影響，共同作用于腸間，因此這類痔瘡患者一般都會感到肛門的墜脹腫痛，肛內有腫物脫出，肛緣有血栓，觸痛明顯。體內血瘀，舌質會呈現出暗紅，舌苔發黃。
治療
這一類痔瘡主要是由于氣血的運行失調，因此要以理氣活血化瘀為治療原則。川芎、元胡、莪術、郁金都是具有行氣活血化瘀作用的藥物。患者可以在藥店配制止痛藥，并外用痔瘡膏。
