停止生長

　　可以嘗試減小壓力，改變你的飲食規律，吃一些魚油和維生素B群，這些都可以幫助你的頭發生長。

　　頭屑

　　使用專門針對頭皮干燥和頭屑配方的洗發水、護發素。用溫熱的水(不要過熱)清洗頭發，調低熱造型工具的溫度。另外嘗試使用椰子油，減輕對頭皮的刺激和補充水分。

　　頭發稀疏

　　這個有遺傳的因素，但是絕大部分可以通過改變飲食和攝取維生素得到改變。另外還有一個小技巧，在使用吹風機之前用蓬松噴霧或者在剪發時把頭發修理的有層次感、厚重感。

　　脫發嚴重怎么辦

　　洗發：每周洗1～2次頭

　　秋天環境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發容易干枯。這時人體營養如果跟不上，就很容易發生脫發現象。秋季有人一感覺脫發多，就頻繁洗頭，結果適得其反，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。

　　秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發水不要使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發素;還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫發;洗頭水不宜太熱或太冷，洗發的同時，可邊搓邊按摩。

　　我們還可以在洗發后用護理油按摩頭發10分鐘，然后用濕熱毛巾包起來半小時，再用護理油按摩一次，洗凈后在發根抹上一些潤膚用的乳液。不要用吹風機吹干頭發，要用也盡量用冷風，不要讓頭發被電吹風的熱風吹得更干燥。

　　睡眠：每天睡眠不少于6個小時

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。

　　早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

　　情緒：保持心情舒暢

　　毛發脫落與人的情緒有直接關系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩定的情緒，會加重毛發的脫落。每天焦慮不安會導致女性脫發的出現，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。

　　要保持心情舒暢，精神愉悅。人們從事腦力勞動的時間越來越長，承受的壓力也越來越大，快節奏的生活和工作是促使脫發年輕化的原因之一。患者要積極面對生活，生活要有規律。主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。生活規律，保證充足的睡眠和休息。

　　結語：我們的頭發平時要好好保護，因為它真的會影響我們的顏值，那么你知道用蒜汁洗頭有哪些好處嗎?脫發要怎么護理呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能夠對大家有所幫助哦！