32式太極拳實戰技巧

　　一、以靜降動

　　以32式太極拳應敵，心靜意專為先決條件。太極拳之靜，乃動中之靜，包括心理與生理兩個方面。

　　心理之靜;指任敵千變萬化，我只以鎮靜應之。惟心靜才能辯明敵勁之來龍去脈，我才能乘其虛而蹈其隙。

　　掌握這一方面，我們就算是學好了太極拳技擊的第一個要領“心靜”，心靜會使我們的眼睛更加明亮，看的更透徹。

　　另一方面，在瞬息萬變的技擊情況下，我應始終保持自身重心的穩定，此即生理之靜。太極技擊要求做到隨遇平衡，此之隨遇平衡，非如椎體之臥地，而是有賴于氣沉丹田和兩腿虛實之隨時轉換。

　　在保持自身沉靜的同時，應千方百計地破壞對方心身的平衡，以利我之出擊。以逸待勞，勁不虛發，是以靜制動的原則。

　　二 、以柔克剛

　　凡勁之含抵抗性者，不論其大小，均可謂之剛勁;反之，凡能隨敵勁伸縮而不含抵抗性之勁，則謂之柔勁。

　　以柔克剛，想必大家都能從字面上理解，但是真正運用起來，可不是一般人能做到的。

　　太極技擊系用柔勁，它對任何加于我之力，抱定不抵抗態度，而是予以走化，使之落空，然后引出對方弱點，運用合理的原理發勁，從而收到以柔克剛、以小勝大的高技擊效果。

　　以柔克剛的妙用在于;剛勁是有限的，以剛應剛，則力弱著敗;柔勁是無限的，敵力無論如何強大，我均以柔勁化之，則敵力于我何有?

　　三、以順避害

　　32式太極拳運動由無限量的圓圈組成，圓運動以逆來順受的技法避免了敵加于我的任何直接打擊。

　　因為，直來之力與我之圓相交成斜角而分散，減退之程度與斜角之大小成正比，故走化甚省力;我還用粘隨把敵套入我之圓圈，使其手足如被網所纏縛，進退不得。如果說，以靜制動、以柔克剛為各門武術臻于上乘時同具之特點，是技擊的心法。

　　圓圈運動則為太極拳所獨具之特點，使此技擊心法得到了充分的發揮。太極拳之圓圈運動奧妙無窮，但得之非易。

　　初練時大而苯，繼而小則活，終則有圈之意，無圈之形，出手尚未見其身動，敵已跌出，蓋化與發在剎那間已告完成。

　　四、以慢制快

　　以慢制快是強調以慢抑制快和制止快。而不是說慢可以勝快。太極拳的技擊原理與外家拳的打法原理的側重點有所不同太極拳要求慢練，是因為只有慢練才能體會和掌握太極拳原理。

　　慢就相應的意味著拉長對方的攻擊過程。在搏擊過程中，與對手快速攻擊的辦法有兩種;一是加快自己的攻擊動作;二是延長對手的動作過程。太極拳就采用了后一種辦法。

　　長期的慢練可練出一種觀察能力與分辨能力。這樣不管對手動作變化有多快，都會覺的并不快，切其破綻百出，看的一清二楚，出手擊之則中。

　　如何能做到擊之則中，這就要求：彼不動、己不發，彼微動、我先發。做到后人發、先人至，由于對手微動我則先發又先人而至，就處處占了先機，則取得了控制對手的主動權，使對手被我所控制。

　　五、以小勝大

　　以小勝大。實際上在太極技擊中就是四兩撥千斤，是指在散推手過程中，根據敵手進攻時用力的方向和路線，運用主動迎合并沾連的方式，以較小的引帶力使敵手用力的方向和線路發生變化，具有以“小力勝大力”“以弱勝強”的作用。

　　“四兩撥千斤”的關鍵在于能否正確地改變敵方攻擊力的方向和路線。

　　若要巧妙的運用 “以小勝大”一是要對敵方的攻擊路線和方向及時的做出準確地判斷;二是要針對敵方來力的方向和路線，把握好迎合粘連的時機;三是在敵方用力方向的基礎上，順其用力方向進行施力。即以對方“所動”加上我的“四兩之力”這種用力方式不但可以借敵方之力，而且還能避免與敵方用力相頂抗。

　　這樣可以達到化解敵方招法，借力打力的目的。由此可見“以小勝大”是在借敵方用力的情況下順應敵方用力方向，以較小的力來完成的。是一種借取敵方的來力制約對方，以弱勝強的方法。