拳論曰：“太極者，無極而生。動靜之機，陰陽之母也。”徹底了解了陰陽的理論，亦即認識矛盾的對立統一法則，也就真正懂得了太極拳的奧妙。

　　但如何掌握陰陽道理及其配合變化，以及陰陽變化之理在拳法中的運用，確是關鍵。

　　太極本身是一個整體，太極拳猶如一座建筑物，十三勢則是它的建筑原料。

　　在手法上為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八法;在步法上為前進、后退二法;在眼法上為左顧、右盼二法，在身法上為中正一法。

　　由于筆者拳法學自洪均生先生一脈，故在以下舉例講解的時候多以洪先生所授技法加以研究。就十三勢而言，洪先生所傳與其他各式在原則上并沒有差別，但在講解和動用中卻大有不同。

　　下面以“捋”的結構和功能為例，試用整體性原則進行分析。

　　洪均先生所要求的捋法，亦是引進對方來手的動作，但更符合落空的要求。

　　假設對方進手攻我，我以右手迎其右手，左手迎其左手，立即將迎對方的手變為后手，纏住對方腕部走順纏，手心貼于心口，肘貼腰部向里引進;前手搭在來手的肘關節外上側，以順纏下塌外碾的勁配合后手。

　　這樣就能達到“引進落空”效果。但捋時眼應對著來人，身體的旋轉只限于45°，過勁則丟勁。

　　捋的手部纏法為雙順纏，兩手距離為一小臂寬。

　　因捋時是后手纏引對方腕部，前手搭制對方肘關節外上側，后手貼在心口前，前手高于后手，距離約尺許。

　　后手雖也是順纏，但手心應向心口，大拇指向外上旋，中指向外下旋，無名指及小指則向里上轉，這是順纏的收法。

　　前手以腕部制敵，順纏時，沉肘下塌而以腕部向外碾轉，手心斜向內上方，中指揚向外上方，對準對方的中心，這是順纏的開法。

　　兩手勁路與對方來力，在引進時方向一致，是合力。捋的后手收到心口前，中指方向變為指向外下方，前手的肘收到貼肋旁時，沉肘塌腕而下塌外碾，中指揚向外上方，是為分力。沒有合力，不能引進;沒有分力，不能使來力落空。

　　至于軀干纏法的配合，則要上小而下大，即：眼應注視對方不許移動;頭隨身體的旋轉方向略作側旋;側旋時，前額(如我身體左轉，則右額頭為前額，左額頭為后額;身體右轉則反之)角略低，后額角略高(前、后額的高低，都是軀干在立體旋轉時自然的身體狀態，而不是刻意追求);胸部的旋轉只限于45°，胸以下至襠部可以隨捋的需要而大于45°;襠部旋轉角度大，則后足應外擺一些，以適當配合手部的動作，總以下盤穩固為原則。

　　這其中公轉與自轉的配合更要有整體性，公轉與自轉及其配合是洪均生先生拳學理論的獨特之處，充分體現了陰陽互變、剛柔相濟，收即放、合即出的法則。

　　從以上對洪先生所授捋法的分析，不難看出，捋法的應用在瞬間完成，其功效的大小，關鍵在于肢體配合能否具有整體性，捋法之功效，主要是表現在動作的整體連貫性，即各部分之間的緊密銜接及聯系上。

　　這種整體的連貫為發揮整個動作的速度，完成快速有力的運動軌跡，創造了極為有利的條件。

　　二、相互聯系原則的應用

　　認識客觀事物，包括認識該事物的內部和外部的各種聯系，我們仍然以捋法為例。從整體上看，它不過是一個捋法，但在捋法的應用中，還包含著采拿、擠靠、肘掃等法，運用時無論哪一環做不好，都會功虧一簣。

　　如在應用捋法時，我首先以前手采拿對方進攻之手，使我前手采拿之纏絲勁達到其肩，乃至足部。同時，前手變后手，后手變前手，以擠挒之勢搭在其肘部，復而以腰襠轉帶動兩手完成捋的動作。

　　而這些動作的完成就在一瞬間，這也就是洪老先生所說，收放要在“一”中完成，而不能出“一、二、三……”但“一”中卻又含著“一、二、三……”。

　　所以說，要掌握好一個捋法，必須明白和了解其著法的組成及其內在聯系，只有這樣才能練好和用好捋法。按此相互聯系的原則，其他像太極拳有左必有右、有前必有后、有上必有下、前發后塌等法則也就容易理解了。