痛風，對于中老年來說是一種常見疾病，關于如何治療痛風，我們需要掌握科學的治療方法，今天小編為大家所介紹的就是一種簡單實用的自我療法“打太極拳”，希望通過下文的介紹可以對大家有所幫助。

　　太極拳作為一種養(yǎng)生運動，練習時注重內在氣息的調理，在一定程度上是可以治療痛風的。

　　太極拳治療痛風，說起這個可能很多人都有不少的疑問。畢竟痛風是一個很嚴重的疾病，反反復復讓患者很是痛苦，通過醫(yī)院治療也會出現(xiàn)反復的情況，因此患者很是頭疼。

　　痛風出現(xiàn)主要是身體代謝出現(xiàn)了問題，從這方面來理解運動可以用來進行痛風的治療。

　　然而，太極拳的運動是全身性的，講究周身的協(xié)調，非常有助于我們調節(jié)內部循環(huán)。

　　中醫(yī)有云“不通則疼則病期”，歸根究底痛風的原因有一定的瘀痹，也因長期如此令身體產生一些障礙如，痛風。

　　痛風的治療在于有效打破這種障礙從而令身體能夠正常運行，而太極拳就是通過意氣形的組合模式來打破這種障礙。太極拳治療痛風，下面為您具體解答：

　　一、疏通渠道，打通經絡

　　選擇一個靜謐的公園、廣場。通過長期的練習令身體閉塞狀態(tài)得到一個釋放，疼痛部位顏色由黑開始逐漸轉變?yōu)榧t色，而且腫脹癥狀減輕。

　　對于太極拳來說，環(huán)境好，有助于形成一個積極樂觀的心態(tài)。

　　二、灌意于腿，拉開關節(jié)

　　主要通過虛胸松胯，向腿部引氣來達到關節(jié)活動目的。剛開始可能會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，這時應將姿勢特高兩腿的陰陽交換頻率加大，把筋骨活動開。反復練習達到溶解消除鈉鹽沉積的目的。

　　三、活動腰腎，強化整體

　　通過有意識的把氣打出。從而加大腰胯活動，氣定丹田，通過活動達到按摩腎臟的目的，從而提高腎功能，堅持鍛煉，腿開始有力。同時令心情變得較為愉悅，從而有效緩解病癥。

　　上述內容就是太極拳治療痛風，希望可以幫到大家。希望患者可以對這些具體練法有個大致的掌握，這樣也就可以在生活中通過此種練習令自身的病情能夠得到一個有效的治療。希望患者對待疾病能夠保持一個良好的心理狀態(tài)，祝您身體健康。

　　老年人打太極拳的好處

　　1、打太極拳由于動作緩慢，動作幅度可控，可以鍛煉心肺能力，能夠使呼吸自然、細長、慢均。

　　2、由于速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴張，可以有效的鍛煉身體各部位。

　　3、太極拳可以有效的預防老年人骨質疏松和心血管病，太極拳可以協(xié)調身體動作，能夠防摔跌。

　　4、“太極拳以靜御動，雖動猶靜，故架子愈慢愈好”，這話說的是太極拳緩慢的特點，道出了防跌的功能。