太極拳，是一門非常適合大眾練習的養生運動，它不僅可以增強我們的體質，同時還有助于提高我們的記憶力，這是非常適合我們練習的一種養生運動，下面小編就個大家講講為何練太極拳可以增強記憶力。

　　學習太極拳，需要我們全神貫注，集中注意力，對于意念的運用是非常重視的。

　　近有中國和美國的研究人員發現，連續八個月、每星期練三次太極拳的老年人，記憶力測驗成績超過了沒打太極拳的人。

　　根據某網站近日報道，美國南佛羅里達大學和大陸復旦大學的科學家表示，有練太極拳習慣的測試者大腦容量有所增加。

　　可見，關于太極拳的強大功效，國際上都已引起關注。

　　對于老年人而言是個好現象，因為在老年癡呆癥發生之前，由于大腦神經連結喪失，事實上腦容量會萎縮。

　　該研究對象是在中國上海的一百二十位老年人。研究對象分別在八個月中從事太極拳、步行或社交活動等當中的一項活動，或什么都不做。

　　研究人員發現，每星期三次參與「熱烈討論」的測試者，不僅腦容量有所增加，腦功能也有增進，但其程度仍不及練太極拳的受試者。

　　可見，經常練習太極拳，是有助于增加我們的記憶力的，這是非常好的一個作用。

　　參與這項研究的莫博士認為，在這項研究中可以看出，運動和增強心智活動也許可以扭轉或推遲老年癡呆癥的發生。

　　莫博士指出，流行病學多項研究顯示，多做運動或者是社交較活躍的人，患阿爾茨海默癥的風險比較低。當前研究指出，運動能夠增長、保護被阿爾茨海默癥侵蝕大腦的部位。

　　青少年的身心健康問題一直是家庭和社會關注的熱點難點問題，雖然不少家庭和單位做了相當的努力，由于受大環境的影響，不少家庭仍是無可耐何，找不到切實有效的方法，“小博士(近視眼)、小羅鍋、小胖墩、抑郁、孤獨、迷戀網絡”等現象仍然突出。這些病癥都嚴重影響著青少年的健康成長。

　　常言說：“生命在于運動”，但是，不是所有的運動都能收到祛病健身效果的。據養生保健專家和太極拳專家反復論證認為，太極拳在調節和改善青少年的生理功能、心理功能，緩解學習壓力等方面有明顯效果。

　　太極拳發源于河南溫縣陳家溝，是陳氏第九世武學泰斗陳王廷在祖傳拳術和多年研究民間武術的基礎上，大膽創新，將“河圖”、“洛書”之太極陰陽八卦學說與導引、吐納及中醫經絡學說相結合，以自己的聰明才智，熔眾家武學之長于一爐，創編出一套陰陽開合、虛實轉換、剛柔相濟、快慢相間，老少皆宜的拳術。

　　300多年來太極拳以她那獨有的集祛病強身、休閑娛樂、修心養性、競技防身、延年益壽為一體的魅力深受世界人民的喜愛。如今，太極拳如雨后春筍般地在社會、單位、企業、學校迅速普及。

　　長期習練太極拳對青少年主要有以下六個方面的好處。

　　一是可以矯正骨骼，防止骨骼變形

　　青少年正處在身心發育的良好時期，練習太極拳要求立身中正，不偏不依，松靜自然，一動無有不動，全身骨骼處于柔和運動中，既糾正了不良姿勢，頸椎和腰椎都會得到很好的鍛煉。

　　加上戶外空氣新鮮及陽光中紫外線適量照射，人體鈣質容易吸收，也就少患或不患由骨質疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥;