我們應該支持他們，保護他們的積極性，并制定有關政策，鼓勵他們致力于太極拳的傳播和研究，還可以讓他們承擔相關研究課題，對他們的貢獻，采取以獎代補的辦法，給以獎勵。

　　其次，要盡快地建立太極拳的研究培訓基地，更好地加強太極拳文化的研究和傳播。

　　當前，太極拳傳播的市場混亂，一些所謂新、特、奇的觀點和種類泛濫，對太極拳的發展起到誤導作用。

　　確立正確的理論導向，規范太極拳的發展市場，許多問題需要研究。

　　所以，除了國家專門的行政機構外，還有必要在民間建立較有的太極拳研究機構。

　　建議在太極拳發源地溫縣，建立傳統太極拳的研究發展機構，由國家武術研究機構牽頭，人員由有關專家、太極拳專業人員和民間拳師及太極拳研究者組成，專門從事太極拳的研究。

　　之所以建議將此機構建立在溫縣，因為那里的陳家溝是太極拳的發源地，是眾多國內外太極拳愛好者向往和聚合之地，太極拳的氛圍濃厚，政府重視和支持此項工作。

　　我到過國內外許多地方，一提陳家溝，它幾乎是太極拳的代名詞。

　　太極拳的來源

　　太極拳的來源有下列3個方面

　　①綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。

　　②結合了古代導引、吐納之術。太極拳講究意念引導氣沉丹田，講究心靜體松重在內壯，所以被稱為“內家拳”之一。

　　③運用了中國古代的陰陽學說和中醫經絡學說。陳式太極拳要求按經絡通路，螺旋纏繞，以意行氣，通任督二脈，練帶脈、沖脈。各式傳統太極拳也皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。

　　太極拳的基本動作

　　太極拳的基本手法有很多，再加上每一任太極宗師都會自己想出一些特殊的招式，所以太極的方法除了掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定之外，還有這很多其他等待開發的新招式。

　　太極還有一個需要練的就是練氣，這么多的勁法中重要的是掤勁。這是太極拳為根本的東西。想要練好太極，一定要將掤勁練對。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。這7種勁發只是輔助的作用。

　　掤勁是向上向外之力，使對方之力達不到胸部，是保護自己的防御手法;捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向后，用時要 含胸 轉腰 坐胯 三者一致，防止對方肩擊胯打;

　　擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點在于雙手用力一致，兩腳抓地前弓;按勁是向前推擊或上掀之力，用時須頂頭懸 含胸 拔背 用腰力發出;采勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向后下沉之力，用時要含胸縮胯，一般是先采后挒;

　　挒勁是以手向左右上下擋開之力，用時要身軀配合以腰帶動;肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有“遠拳近肘貼身靠”之說;靠勁是用肩擊胯打，貼身時使用。

　　結語：所以說太極拳主要動作和要領掌握好才是重要的，太極拳的發展史雖然悠久，但是一代一代傳承都是一樣的，只要我們聯系好，太極拳對我們的有非常好的健身效果。而且病人也可以練習太極拳能夠得到很大的療效，練習太極拳還有很好的預防作用。