常言道：有錢的男人就使壞，愛練拳的男人不變壞，太極拳的好處就是能讓一個人心智從善，太極拳的特點是柔和緩慢，練拳時可以靜心思考人生，下面我們先學習一下太極拳教程對男人有何改變。

　　愛練拳的男人不會變壞

　　太極拳是我國傳統文化的瑰寶，太極拳是門博大精神點的學問，經常練拳不僅能強身健體，還能清空內心的雜念。

　　愛練拳的男人有涵養

　　一套拳法能歷經百年而不衰，除了剛柔并濟外，還有濃厚的文化底蘊在里面。所以愛練拳的男人有內涵，懂天文節氣，懂地理環境，懂人生百味。

　　從站樁的環境氣候到太極起勢的角度，從摟膝拗步的練法到云手的歷史、變化等，他們可以從文學到美學，從地理到天文、物理，無所不會。

　　太極拳是我國古代人民智慧的結晶，其哲學思想對當代人有很大影響，男人學習太極拳的思想從根本上變好。

　　愛練拳的男人很睿智

　　一套拳法經受過實戰搏擊的洗禮、碎骨滴血的磨練之后，才能百煉成拳，留下的只是不戰而驅人之兵的智慧。

　　真正的好拳經得起熱血沸騰的考驗，而愛練拳的男人通常歷經了歲月的洗禮，總是滿腹經綸，醞釀丹田的真氣，有了納萬物的寬廣，有了無欲則剛的超然，有了心平如水的豁達。

　　愛練拳的男人很從容

　　拳法中每一種虛實轉換、動靜相隨的味道，拳腳里每一絲的圓活感、苦雜味，每一次的平常心，都值得細細品味，不夠從容，則迷誤很多。

　　現在社會上的男人沒有責任心，斤斤計較，但是男人練習太極拳能改善這種不良的想象，讓男人成為真男人。

　　愛練拳愿意跋涉千里享受在清新秀麗的山水美姿，也愿意偷得浮生半日去享受那一套拳的時間，他們總能在快節奏的生活中活得從容與灑脫。

　　男人四過變得力不從心

　　何為“力”過

　　力過指的是身體不會放松，身體僵直、僵硬的練拳，勁使的太大，都不會將陰陽結合好練習。

　　功力也如此，有的相互不服氣，較著勁的猛練，求勝心切，有的拳師抱著木球、抱著石球練，這樣練太極拳是大錯特錯。

　　《太極拳論》要求我們輕靈活潑求懂勁，一羽不能加、蠅蟲不能落，如果我們不按《太極拳論》要求練功，用石球去練功，怎能達到《太極拳論》所講的輕靈一羽不能加的程度，只會增加功力，這是與《太極拳論》相違背的。

　　太極拳是非持力達手快的拳術，要保持平常心，在心靜、松柔上下功夫，仁者才無敵。

　　何為“氣”過

　　有的拳師教學生，每個動作要注意呼吸，配合每個招式進行呼吸，是錯誤的。太極拳的呼吸兩字是前輩對“引進落空、借力打人”技藝所作的一種特定比喻，是與人的自然呼吸在性質、概念、作用和內容上截然不同的兩回事。

　　有的人為配合動作進行呼吸造成胸背痛，身體難受感。太極拳的呼吸時隨著每個招式變化的自然呼吸，如同我們平時的呼吸一樣，一定要自然，千萬不能用呼吸指導打拳。有的拳友氣性大，愛生氣，與家人、朋友等生氣，帶氣練功，長時間也會傷身。

　　因此，在練拳之前應該靜下心，排除雜念，集中精神，保持心情愉悅的去練拳。