吳式太極拳 練太極拳提高身體抵抗力(4)
2024-12-06 17:03
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：呂振霞中醫養生
吳式太極拳45式拳譜
1、起勢
2、右攬雀尾
3、左單鞭
4、提手上勢
5、白鶴亮翅
6、左右摟膝拗步
7、手揮琵琶
8、進步搬攔捶
9、如封似閉
10、十字手
11、左攬雀尾
12、右單鞭
13、右下勢
14、金雞獨立
15、左右倒卷肱
16、右海底針
17、左閃通背
18、撇身捶
19、肘底看捶
20、左右野馬分鬃
21、玉女穿梭
22、云手(向左)
23、右高探馬
24、右分腳
25、左分腳
26、左右打虎
27、右蹬腳
28、雙峰摜耳
29、斜飛勢
30、右迎面掌
31、十字擺腳
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