泡溫泉的舒適想必是很多人都忘不了的，也是人們非常喜歡的，可以讓我們在寒冷的秋冬季節享受到溫暖舒適。但是人們對于溫泉的了解卻是非常有限的，今天小編就為大家介紹一下溫泉的相關知識，包括溫泉的幾大浴用方法以及泡溫泉的好處。

　　溫泉浴用方法

　　溫泉的浴用方法可以說是人們做常見的了，但是不同的人會選著不同的浴用方法來泡溫泉，那么到底都有哪些方法呢?下面我們就一起來看看吧!

　　浴用法通常稱為礦泉浴，礦泉浴在治療某些慢性病和養生保健方面，簡單易行，舒適實用,有其獨到的作用，往往優于某些藥物治療。浴用法是礦泉療法中常見的形式，根據礦泉的性質及疾病與患者體質的不同，又有不同的浴法。臨床中較為常見的方法有浸浴、淋浴、運動浴、機械水浴等。

　　1、浸浴

　　礦泉浸浴是應用廣泛的一種方法，可以在浴盆或浴池中進行。又分為全身浸浴和局部浸浴。

　　全身浸浴

　　全身浸浴是礦泉浴常見的方法，它使人體充分的接觸礦泉水，從而產生顯著的生物效應。浸浴時礦泉中的化學成分可通過兩種形式對機體產生作用。

　　溫泉浴用礦泉水對皮膚的直接接觸作用

　　礦泉水中的物質經皮膚進入機體與機體經皮膚向礦泉水排除物質的交換作用。如低滲礦泉浴能溶解皮膚中的氯化物、膽固醇、糖;在酸性泉浴中皮膚排出鉀和 鈣，在堿性泉浴中皮膚排出氯。應用放射性同位素研究證實，礦泉水中的某些離子在浸浴時可進入機體，進入機體的量與泉溫、泉水中的離子濃度、入浴時間有關。不同理化特征的礦泉，對機體作用各不相同。酸性泉對皮膚有收斂作用;堿性泉可促進上皮脫落;氮泉有增強機體功能的作用，有類似氡泉效能;砷泉能降低血糖， 有拮抗甲狀腺素等作用。

　　全身浸浴的方法有臥式及坐式兩種。臥式即浸浴時采用半臥位，浴者要靜仰臥浸泡在浴盆或浴池中，頭頸部及前胸大部露出水面，水面不超過乳頭水平。坐式即采用坐位浸浴，浴時僅頭部露出水面。臥式浴易為病人接受，對心肺臟器負擔較小，坐式浸浴多適用于體質較好的浴者。

　　局部浸浴

　　根據患者的患病部位和患者的體質情況，在不能或不宜做全身浸浴時，可采用不同的局部浸浴。主要的方法有以下幾種。

　　半身浸浴

　　浴者坐在浴池或浴盆里，僅下半身浸入水中。水溫38~40℃，每次15~20分鐘。半身浸浴時礦泉水主要作用于下半身，全身性反應較小，此時機體上下不同的刺激有調整植物神經的作用。也有人認為半身浴是全身浸浴的過渡，待浴者習慣于浴療后，可試行全身浸浴。

　　坐浴

　　坐浴是常用的一種水浴療法。坐浴時人體的浸浴范圍比半身浸浴時更小，僅下腰部、臀部、大腿根部、會陰部浸于礦泉水中，其除有清潔會陰作用外，還能改善盆 腔及會陰部的血液循環，對直腸、肛門、膀胱生殖器炎癥和痔瘡等都有良好的治療作用。中溫浴還有鎮靜改善睡眠作用。高溫浴還有緩解痙攣消除疼痛，促進盆腔炎癥吸收消散的作用。坐浴時間一般為每次10~15分鐘。

　　手臂浴

　　把手及前臂浸在礦泉水內，水溫41~43℃，每次10~15分鐘。此方法能反射性調節循環呼吸功能，對緩解慢性支氣管炎、心絞痛、支氣管哮喘有一定幫助。

　　足浴