擒拿術的實戰技巧

　　敵左拳虛晃，突然用右拳向我面部擊來，我速向左前方上步閃避。

　　同時用右手抓拿鎖扣敵右腕脈門，接著，速用左手向上猛力托擊敵右肘關節，右手扣腕下抖使敵筋斷骨折。

　　要點

　　鎖扣敵腕要及時。上錯下抖要突發冷脆勁。

　　擰腕拽臂

　　當敵進步以右拳向我面部擊來時，我用右手抓拿扣敵右腕。

　　接著，用左手扣拿敵右肘關節曲池穴位，雙手在后擰轉的同時，疾速發力向下抖拽，使敵掉肩折臂。

　　要點

　　抓拿鎖扣要及時。擰轉抖拽要同時進行，并疾發抖寸勁。

　　扛臂下折

　　敵向前進步用右直拳向我面部擊來時，我速用右手鎖扣住敵右腕接著，我右手在翻轉敵肘。

　　使之肘彎朝上的同時，左腳向敵前上步，隨即身形倒向翻轉，背部迎敵。

　　左肩運行到敵肘下，抵住用力向上扛起，雙手拉腕下拽，使敵肘關節分離脫節。

　　要點

　　上扛下拽要同時發力，不可脫節。

　　繞扛鎖喉

　　敵由前突然用左手抓住我右手，我右手從敵左臂里由下向上外扣敵腕部。

　　然后，以右爪同時向上向后帶其腕領其臂使之伸直，頭部從敵左臂下穿過，到其左外側，并用后腦部抵住其肘關節。

　　與右爪形成相反用力之勢，同時用左手鎖扣其咽喉要害，左右手同時發勁用力，使敵斷喉折肘。

　　要點

　　反纏鎖扣要及時，繞扛鎖喉要同時用力。

　　騎壓斷肘

　　當敵用右拳向我面部擊來時，我用右手抓拿鎖扣敵右腕，并用力向下拽拉。然后我左腿飛起，越過敵臂。

　　騎壓在敵肘關節上，同時右手協同，合力向上用力抬臂，下坐上抬，兩方用力，使敵關節分離。

　　要點

　　鎖扣敵右腕要及時;下拉要用力。上抬下坐要有力，并要同時進行。整個動作一氣呵成，不可拖泥帶水，貽誤戰機。

　　一、腕部解脫與反拿

　　此節應著重抓腕反纏和反抓扛肘兩項訓練。

　　抓腕反纏

　　假設對方由前用右手抓住我右腕，我立即屈右肘的同時，左手緊扣握住對方手背，右手隨即變掌向外翻，抓住對方右手腕，猛力向前下旋壓手腕，迫使對方下蹲。

　　練習時不可用力過大，但實戰時扣對方手背一定要緊，回拉要快速有力，上挑下壓要狠。