家是一個(gè)寧?kù)o是港灣，是我們躲避外界風(fēng)雨的佳場(chǎng)所，而在家里，我們喜歡的房間就是在臥室里，因?yàn)榕P室是我們休息的場(chǎng)所，是我們忙碌一天后補(bǔ)給能量的地方。臥室里必須要有的一物就是燈，因?yàn)殚_(kāi)著燈，臥室才會(huì)明亮溫馨，可是有多少人會(huì)知道，臥室的燈竟然會(huì)是人衰老的源頭!今天小編就帶著各位來(lái)了解下臥室的燈是如何致人衰老的。
為什么說(shuō)臥室的燈會(huì)致人衰老
燈是我們生活中離不開(kāi)的一物，這是因?yàn)闊舭l(fā)光后，會(huì)照亮整個(gè)房間，沒(méi)有燈，我們就將陷入到無(wú)盡的黑暗里。
那么為什么說(shuō)臥室的燈會(huì)致人衰老呢?其實(shí)這還是與人們使用燈的方式有關(guān)。天黑了，房間照明度下降了，那么我們一定要開(kāi)燈，因?yàn)椴婚_(kāi)燈，我們的視線就會(huì)受阻，而到了睡覺(jué)的時(shí)候，一些人怕黑，認(rèn)為開(kāi)著燈會(huì)給自己足夠的安全感，于是一晚上都開(kāi)著燈睡覺(jué)，但正是開(kāi)著燈睡覺(jué)才加速了身體的衰老。
1、影響睡眠
開(kāi)燈睡覺(jué)的人通常心里比較害怕黑暗，認(rèn)為開(kāi)著燈睡覺(jué)才有足夠的安全感，這樣才可以放心睡下去，雖然是睡著了，實(shí)際上睡眠質(zhì)量被燈光嚴(yán)重影響了。
研究發(fā)現(xiàn)，我們大腦中含有一種松果體，這種物質(zhì)能夠在晚上人體進(jìn)入睡眠時(shí)間的時(shí)候分泌出褪黑激素。而這種褪黑激素實(shí)際上是致人入睡的助手，有了褪黑激素的幫助，人體可以快速入眠。
而開(kāi)著燈睡覺(jué)的話，在燈光的刺激下，褪黑激素的分泌會(huì)被抑制，沒(méi)有了褪黑激素的分泌，人體實(shí)際上并不能進(jìn)入到深層次的睡眠，處在一個(gè)淺睡眠的狀態(tài)，外界有一點(diǎn)干擾就容易被驚醒，甚至往往睡到半夜就會(huì)醒來(lái)，導(dǎo)致一夜的睡眠變差，而長(zhǎng)期開(kāi)著燈睡覺(jué)的話，那么整個(gè)人的睡眠質(zhì)量會(huì)變得很差。
2、導(dǎo)致身體變差
另外，經(jīng)常開(kāi)著燈睡覺(jué)的人，身體會(huì)變差的，這是因?yàn)樗哔|(zhì)量變差的話，整個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)變差，體力和精力難以恢復(fù)到一個(gè)佳狀態(tài)，身體的抵抗力也會(huì)隨之變?nèi)酰瑢?dǎo)致疾病容易侵襲身體，讓身體變得越來(lái)越差。
不僅如此，開(kāi)著燈睡覺(jué)導(dǎo)致人體褪黑激素的分泌受到了抑制，而褪黑激素可不僅僅只是幫助人體入眠的，褪黑激素對(duì)于人體的作用可是非常巨大的，能夠降低血壓、減緩心跳，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的免疫能力。
此外，身體中如果沒(méi)有了褪黑激素的幫助，那么癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞就會(huì)飛速的裂變、生長(zhǎng)，對(duì)我們DNA的破壞力就會(huì)成倍的上升，導(dǎo)致患癌的風(fēng)險(xiǎn)大增。
所以說(shuō)，開(kāi)著燈睡覺(jué)會(huì)讓身體變得很差，甚至還有致癌的危害。
