此外，強(qiáng)烈的燈光還會(huì)導(dǎo)致眼睛晶體功能遭受損害，讓人患上白內(nèi)障的幾率大大的增加，因此在生活中想要保護(hù)好眼睛的健康，在選擇燈光時(shí)就要重視起來哦!一定要記著，柔和的燈光可以有效保護(hù)好眼睛的健康，減少疾病的出現(xiàn)!

　　而在生活中身體沒有了疾病，壽命自然就可以活的延長，因此在生活中對(duì)于強(qiáng)烈的燈光需要拒絕哦!

　　二、柔和燈光預(yù)防失眠

　　強(qiáng)烈的燈光還會(huì)導(dǎo)致失眠這樣的情況，在生活中人如果長時(shí)間的處于這樣的燈光下，就會(huì)導(dǎo)致眼睛皮層的感光性遭受很大的影響，讓人在閉目休息時(shí)還是可以感覺到強(qiáng)烈的光線一樣，很容易的就會(huì)導(dǎo)致失眠這樣的情況出現(xiàn)!

　　而有研究顯示在各種導(dǎo)致失眠的因素中，因?yàn)楣饩€所導(dǎo)致的失眠占了10%，是所有因素中排名第三高的，可以說燈光強(qiáng)度對(duì)于睡眠的影響是十分巨大的，因此在生活中想要有一個(gè)良好的睡眠，對(duì)于光線的選擇就要重視起來!

　　失眠的危害大家都是知道的，在生活中長時(shí)間的失眠很容易的就會(huì)讓人的健康被摧毀殆盡，因此在生活中想要延長壽命一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量就是必不可少的，而想要擁有一個(gè)良好睡眠那么燈光就是重要的因素!

　　三、柔和燈光有助穩(wěn)定內(nèi)分泌

　　內(nèi)分泌對(duì)于人的壽命來說是十分重要的一個(gè)因素，在生活中如果不重視其內(nèi)分泌，很容易的就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，而經(jīng)常生病的人顯然是沒有長壽基礎(chǔ)的，因此對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)的保護(hù)就要重視起來，內(nèi)分泌系統(tǒng)健康了，人才會(huì)獲得健康！

　　而長時(shí)間處于強(qiáng)烈燈光下，很容易的就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致身體的健康遭受影響，因此選擇柔和的燈光就是必須要做的事情，而擁有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)于人有著說不盡的好處，其中延長壽命就是一項(xiàng)許多人想要追求卻不可得事情，因此在生活中對(duì)于這一點(diǎn)就要重視起來哦!

　　柔和的燈光對(duì)身體健康有著諸多的好處，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于燈光的選擇就要重視起來，柔和的燈光是人們?cè)谏钪泻玫倪x擇，但是在選擇燈光時(shí)還有許多的禁忌，下面就讓我們來看一看這些選擇燈光的禁忌有哪些吧!