身上和床上有螨蟲，對皮膚健康會造成不小的影響，想要除螨蟲，最簡單也是最有效的方式，就是勤曬被子。
有研究發現，一個月不曬被子，床上會滋生一百多萬只螨蟲。人體每天晚上睡覺的時候會分泌一些汗液，汗液會混合著人體表皮的皮屑落到床上，若不經常曬被子，就給螨蟲提供了非常適宜的繁殖環境。
螨蟲害怕太陽，把枕頭和被褥放在太陽下晾曬，太陽中的紫外線會殺滅螨蟲，可以很好的去除螨蟲。
想要除螨蟲，不僅要勤曬被子，還要勤洗床單和枕巾。床單和枕巾至少兩周洗一次。洗床單和被罩時，可以在水中滴幾滴花露水，洗完放在太陽下暴曬，這樣可以徹底的殺死螨蟲。
螨蟲喜潮濕厭干燥，想要控制螨蟲的數量，平常應該多開窗通風，也可以用抽濕機，降低室內的濕度，可以幫助除螨蟲。
若你頭上和身上有螨蟲，你可以用硫磺皂洗頭和洗澡，能夠去除螨蟲。值得注意的是，硫磺皂對皮膚有刺激性，偶爾用一次即可，不能頻繁使用。
若你所居住的地方經常下雨，常年見不到陽光，你可以用紫外線燈照射枕頭和被子，這樣也能夠起到除菌除螨的作用。
總之，注意衛生是最好的除螨方法，保持室內環境的清潔，注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣服，勤曬被子，勤更換枕巾和床單等，這樣螨蟲就會離你而去。
