如今，我們不難發現在我們身邊喜愛喝茶的朋友是越來越多。因為大家都知道喝茶對我們的身體有很大的好處。在茶葉中不但的很多保健養生的成分。還具有很多的美容的功效。那么今天小編要告訴大家的是在我們身邊很多食物都是具有雙面性的，就像喝茶也不例外。下面就和小編一起來看看我們平時到底應該怎樣喝茶才更養生呢?
我們知道喝茶自古以來就是一種時尚。喝茶也是我們平時生活中不可缺少的飲品。因為大家都知道喝茶不但可以養生保健，還可以幫助我們預防疾病。但是小編友情提醒，我們在享受喝茶帶給我們的養生功能之外。也要注意喝錯茶帶給我們的危害。
喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能減肥。其實，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達到減肥或防病養生之目的，都要謹記喝茶的禁忌。
如果您養成了以下幾個喝茶壞習慣，將不利于身體健康。
1、空腹喝茶
在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。
2、喝頭遍茶
大家都應該知道我們泡菜，一般第一次的茶水肯定是不可以喝的，即頭遍茶不能喝。這是為什么呢?主要是因為茶葉在栽培與加工過程中會受到農藥等有害物的污染，所以在茶葉表面就會有一定的殘留。所以，頭遍的作用主要是洗滌，肯定是不能喝的。
3、飯后喝茶
很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達到減肥的效果。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的物質，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會誘發貧血癥。
茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能減肥。其實，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達到減肥或防病養生之目的，都要謹記喝茶的禁忌。
4、經期喝茶
月經期間喝茶，容易誘發或加重經期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發生經期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發生幾率。
