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男性養生茶 14款春季茶飲呵護男性健康(9)

  冬季男性養生茶

  不僅是女性講究冬季養生,男性更加需要。平日男性除外應酬,吃煙喝酒,對身體的損害是非常大的。在冬季更應該注重養生,養生很簡單,多喝養生茶,對身體有一定的保健作用。

  一、紅茶無疑是首選

  紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

  紅茶包括正山小種(金峻眉)、寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。

  二、上火找綠茶幫忙

  冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候喝什么茶比較好呢?綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

  綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

  三、口干舌燥喝烏龍茶

  烏龍茶屬半發酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天里室內大多空氣干燥,人們容易口干舌燥、嘴唇干裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。

  鐵觀音屬于烏龍茶,它介于不發酵茶(綠茶)與全發酵茶(紅茶)之間的半發酵茶,香氣高,滋味濃,融合了兩者的特長,有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

  四、喝菊花茶

  憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡,補水清熱,排毒防病。中國的傳統醫學諳此道。只需簡單的沖泡,煮沸,在辦公室里就可以完成的操作,不僅能解渴消疲,更能保健養顏哦。長期使用電腦者,易患眼病。專家認為,平時多喝菊花茶可起到一定的抗輻射作用。此外,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,經常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

  Tips:每日餐后,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,并可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。

  五、喝薄荷甘草茶

  有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。

  Tips:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。

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