盛夏雨水多，空氣潮濕，空氣濕度大，人體容易出現(xiàn)濕氣，濕氣重危害人體健康，那么我們?nèi)绾稳コw內(nèi)的濕氣呢？有什么簡(jiǎn)單的方法嗎？其實(shí)祛濕很簡(jiǎn)單我們生活中的一些茶品就可以，今天三九養(yǎng)生堂教您幾個(gè)祛濕茶的配方，讓你喝掉濕氣。

　　夏季喝茶可以去火清熱解毒，這幾個(gè)祛濕茶可以幫助你去除濕氣，趕緊去學(xué)習(xí)一下吧！

　　夏天祛濕茶配方

　　夏季雨量充沛，南方地區(qū)天氣比較潮濕，所以人們比較容易濕氣重，尤其容易得濕熱證或形成濕熱體質(zhì)，如面色稍帶污垢、食欲容易不佳、精神容易倦怠、頭身困重，全身乏力，大便稀黏、小便帶泡或小便黃濁、口氣重、舌苔膩等。此時(shí)不妨試試夏天祛濕茶配方。

　　1、五花祛濕茶

　　配方：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。

　　功效：本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，對(duì)于治療及預(yù)防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效，同時(shí)也可作為夏季預(yù)防中暑的保健飲品。

　　2、竹葉茅根茶

　　配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。

　　功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

　　3、薏米茶

　　配方：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開(kāi)水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

　　功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。