四、禁忌

　　雖然說喝茶有以上這些功效，但是我們在喝的時候還是有一些需要注意的地方的，要不然就會危害大家的身體健康。首先就是對于那些在經期的女性，你們在生理期的時候好不要喝它，這是因為在生理期的時候，女性會因為經血，流失掉身體當中非常多的鐵元素。

    所以說女性在經期的時候，應該注意的事情就是要吃一些補充鐵元素的食物，比如說菠菜又或者是蘋果等。但是在這時間段當中喝茶則會起到適得其反的作用。因為在茶葉當中含有非常多的鞣酸，它會阻礙腸道對于鐵元素的吸收，所以就會導致女性有貧血的情況發生。

　　還有就是孕婦好也不要喝茶，因為在茶葉當中所含有的咖啡堿濃度比較高，如果孕婦喝下去之后，會增加孕婦的心跳頻率，甚至有可能導致妊娠中毒癥的情況發生。所以對于孕婦來說，你們好不要喝茶。

　　五、怎么喝

　　很多人對于喝茶有這樣的一個誤區，那就是越新鮮的茶喝了之后對身體越有好處，但是你知道嗎?其實事實并非如此。因為新采摘過來的茶葉當中有非常多的未被氧化的多酚還有就是醛類，這些物質對于那些腸胃功能比較弱的人群來說，會容易刺激胃腸粘膜，這樣就會誘發胃病。

　　還有就是在睡覺之前不宜喝茶，因為茶有刺激神經興奮的作用，所以在睡覺之前喝茶就會讓人的神經處于興奮的狀態，那么就不容易促進大家的睡眠，所以大家在睡覺之前不要喝它。而對于喝它的方式主要是依據每個人不同的喜好而來，對于那些喜歡喝濃茶的人群來說，你們可以選擇喝煮出來的茶，而對于那些喜歡喝淡茶的人來說，你們喝泡出來的茶會比較好。

　　結語：以上這些就是小編為大家介紹的關于茶葉的一些小知識，所以大家可以按照自己的需求去選擇適合自己的茶葉，那么長時間堅持喝下來就會有自己想要達到的功效。但是我們在喝茶的時候也需要注意那些喝茶的禁忌，要不然還是會對身體健康造成傷害的。