誤區之二：飯后一支煙，賽過活神仙
對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。
實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。
同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。
而且身體在對食物積極消化，吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。
吸煙的時間其實很重要，我們不能夠在錯誤的時間去吸煙，而且吸煙這件事情本身就不好，我們很多人好是能夠戒煙，如果嘗試了很多次但是仍舊戒不掉的話，那么好是少吸一點并且要在正確的時間去吸。
1、致月經不調
月經不調是幾乎所有女性都碰到過的問題，不過，在引起月經不調的原因當中，吸煙卻是不為人知的一個誘因。
而這其中的原因是很顯而易見的，香煙中的尼古丁一旦進入女性體內，會直接降低女性性激素的分泌量，從而引起月經不調。因此，為了遠離月經不調的威脅，女性朋友們一定要戒煙。
2、可引起不孕
大家可能不知道，吸煙其實也是引起不孕的罪魁禍首。根據相關的調查顯示，吸煙女性患上不孕癥的幾率要比健康女性高出2.7倍。
倘若夫妻雙方都有吸煙的不良嗜好，那情況將會變得更加糟糕，不但會造成卵子的受精能力下降，同時也會降低精子的活動能力。
3、孕期吸煙易流產
孕育生命本是一件幸福的事情，但是在生活中，由于準媽媽們嗜好吸煙，甚至在孕期也不節制，從而造成了一幕幕流產的悲劇。
根據相關的調查分析證實，除了流產以外，準媽媽吸煙，還很容易造成胎兒出生前后死亡，胎兒患上先天性心臟病的幾率也是相當高的。
4、會使得哺乳期女性減少乳汁分泌
女性朋友們不但在孕期戒煙，同時在哺乳期也應當遠離香煙。因為，寶寶的營養來源于母乳，但是媽媽平時有吸煙的習慣，就會使得母體中的尼古丁通過血液進行乳汁當中。而乳汁再進入寶寶體內，然后分離出大量的尼古丁，將會給寶寶的健康構成極大的威脅。
5、吸煙影響子女智力及發育
孕期女性如果還不注意戒煙，將會給子女的智力以及身體帶來不同程度的影響，甚至還會引起心理，生理功能方面的障礙。
經調查證實，女性在孕期吸煙，其子女在入學后的閱讀與運算能力要遠遠低于不吸煙的女性。看到這樣的結果，孕期女性可千萬不要吸煙了。
6、易患艾滋病
說起艾滋病，相信大家都有所耳聞。確實，艾滋病是一種對人體危害性相當大的免疫系統疾病，該病的致命率是十分高的。女性一旦有吸煙的習慣，就很容易影響到子宮頸，陰道以及自身的免疫系統，從而導致免疫力下降，終十分容易患上艾滋病。
