隨著國家的經濟不斷的發展，人們生活質量有了很大的提高，很多家庭都買了車。有些人煙癮來了，直接在車里就開始抽煙，那么在車內吸煙有什么危害嗎?該怎么解決呢?下面就跟隨三九養生堂小編一起來探討探討上述的兩個問題。

　　車內吸煙的危害

　　危害一

　　一氧化碳中毒。很多開車的人吸煙是為了緩解壓力，提提神，醒腦。有些人表示，當他們吸煙污染了車內的環境，他們會開空調進行空氣的流通，從而消除車內的煙霧。近有些醫生表示，當汽車發動時，門窗都是封閉狀態時，車內會增加一氧化碳。如果司機在車內吸煙，這樣車內的一氧化碳就會變得更多，當空氣中氣體的濃度達到30倍以上，人就會出現頭暈，四肢無力，惡心等，嚴重的是中毒。

　　危害二

　　造成了車的貶值。研究數據表明，經常吸煙的司機的車在二手市場上時很容易貶值的，比普通的二手車低了20%。長時間的駕駛和在車內長時間的吸煙，使得汽車內的味道一直不散，很多的顧客看到這樣的車輛就不愿意購買，，從而二手市場的經銷商也不愿意收購這些車。這些車不僅不利于行車的安全，也不利于司機的健康。這樣的情況會使車主損失很多的錢。

　　危害三

　　車內的設施變黃。長時間的在車內吸煙，再加上車內空調的打開，使得車內的各個角落都是煙，這樣的有害氣體長時間的存在于車內，使得車內的一些設施變黃，造成大量的粉塵和其他的一些物質。同時，煙氣長時間的存在會熏黃汽車設施。

　　危害四

　　打開空調更容易造成中毒。

　　那若是癮上來了，不得不在車里抽煙，又該怎么辦呢?

　　第一，如果吸煙不煩在行車的時候，將窗戶打開一點，這樣煙氣散的快，車內也不會保留太多的煙味。

　　第二，如果車有天窗，可以將其打開。

　　第三，將空調調成外循環，這樣造成的危害小。

　　好的辦法，是不在車內吸煙，長時間的在車內吸煙，不僅會造成車的損害，更重要的時會造成車子的損害。.

　　如何戒煙

　　1、消除緊張情緒

　　很多人由于緊張的工作狀況，而染上了吸煙。如果你的工作壓力很大不得不抽煙，你可以拿走你周圍所有的煙具，從而改變工作的環境。

　　在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

　　2、體重問題

　　戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。